天雨關係，取消。08年06月25日 星期三19:30 鄧記沖圈 玩法3分400連休 網友約跑

redred

ken 兄預我先
但下星期一才可以定到
thanks

redred

原帖由 711MF 於 2008-6-20 16:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

捨命陪C TSE ,,

7兄, 喱d對你黎講應該係easy job
我係捨命陪ching

redred

KEN 兄
個日交收沒問題
但, 想問下可唔可以散個時先攞
因為我怕放場邊
跑跑下比人攞左都唔知

或者cf 兄係咪會有locker ?
如果係, 可否暫時保管 ?
閃時先比返我 ? thanks~

p.s. 辛苦同唔該曬ken 兄

redred

C 兄, 如果你地慣左既
其實你地可以跑返2分半連休
咁如果回唔切氣 (即係我 )
咁我可以隔住一個圈咁跑
而你地可以用返自己慣常train 個套

redred

原帖由 waiwaibrother 於 2008-6-21 19:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Ctse,雖然我未玩過2分半連休，但我相信唔係個個頂得順 ，Ken兄好快會舉白旗嫁！

WAIWAI兄
第一個頂唔住係我啦
我諗跑一個, 休一個圈咁囉
不過, 估計跑兩跑我可能巳經斷氣

redred

原帖由 711MF 於 2008-6-21 19:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

red 姐..放心唔會唔慣架...

7兄, 唔駛就我架
即使3分鐘連休
我估我都係跑一個,休一個咁跑

redred

原帖由 711MF 於 2008-6-21 19:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

  放心唔係一定要快架..跑反自己就得啦.練練下就可以啦....
大家一齊練一齊進步..

講真呀
我咁耐以黎都係慢跑
未試過沖架

加埋我又無練下大髀d肌肉
除左小腿有肌肉外, 大髀得d肥膏咋
我諗跑完第二日會好酸痛都似

redred

原帖由 waiwaibrother 於 2008-6-21 19:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係呀！red姐，7兄真係講得好啱，跑跑下就慣，妳跑左第一圈之後就set個目標比自己，好似我咁，我會set自己每次(每圈)在7兄100米範圍內過終點，唔好比佢帶離太遠，續少續少就會有進步。我跟左ching玩第三次沖 ...

E, WAIWAI 兄
你沖左3次咋咩 ?
7兄跑得好快啦, 所以你都好快
我有少少係個d,跑唔到會唔想跑既人
尤奇一有人過自己我就會放棄啦~
係喎, waiwai 兄個日到唔到 ?

redred

ching, 跑步幾時都有得跑
但小朋友考試唔係幾時都有得考呀
比心機一齊溫書啦~

redred

原帖由 711MF 於 2008-6-23 13:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你地唔係咁呀.... .我就剛剛開始, 你地就話收山 ,咁我點啊

7兄, 搵你個仔陪跑囉

redred

查實各位ching唔駛咁灰
就岩時間咪跑囉
ching 你地巳經好過ctse 啦
如果d ctse 有左
真係成年都唔駛跑, 仲慘

redred

7兄
你用音波功對付你個仔咪得囉
到時佢又會怕左你,又會成日練跑

redred

原帖由 大隻添跑手 於 2008-6-23 21:54 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

可以既話, 妳搵我陪跑都得ga...

t ching , 你試左咁多個場
幾時入鄧記跑返轉
我地個場都幾多人, 幾熱鬧架

redred

宜家掛左8號波啦
估計聽晚都會除下多
如果落雨 or 3號
仲跑唔跑 ?

redred

7兄
宜家好大雨下喎
睇下今日晏就點先

redred

ching 今日好大雨喎
屯門宜家超大風又大雨
如果今晚各下跑
要小心

估計我未必到