青山公路由荃灣至小欖來回, 係唔係得深井可以補水?

asmcando

由麗城入, 來回約21K, 最好喺麗都花園7仔補水, 約5K左右。不過而家朝早跑, 沿途晒到隻狗。

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原帖由 tommyleung 於 2010-10-1 22:12 發表

                               
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係囉, 今日初次試呢條路, 係深井入左支500ml既運動飲品, 以為夠, 點知晒到成隻狗咁, 未到小欖就頂唔住.

你地平時又會唔會帶腰包裝水? 我驚fing來fing去唔舒服同驚重...

用跑步個隻, ok架, 左右各一支250ML, TOTAL 500ML, 冬天OK架, 回程再喺7仔隊多支500ML。