將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

szesze123

請問咩circuit training？
我想黎玩，但怕應付唔到。

szesze123

原帖由 pwong5618 於 2010-10-19 22:14 發表

                               
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唔洗担心, circuit training男女都玩得,
主要按自已身體能力去做, 初學者做3~4 組無問題的 !

咁就好啦 唔該晒.

szesze123

將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)  
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 : 7 : 00 pm

活動：1. Circit Training

       2. 特訓  (主要項目)


活預計完成時間：未知



成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持


報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層  )


1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4)
4. 金金(特訓)(跟車走6)
5. chanlouis911 (跟車走13)
6. bolo(跟車走7)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1)
8. s (跟車走2)
9. 猿球
10.路路.(跟車走3)
11. runrun  (跟車走5)
12.28wah(跟人走)
13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?)
15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10)
17. KK (跟車走11)
18. 向南車(跟車走12)
19.駿3182(自己走)
20. szesze123 (自己走)
21. Dicky (自己走)

szesze123

我都print左出黎, 希望識路啦.

szesze123

將軍澳 Gathering 跑 - 特備節目 (遠征大西北交流跑)

日期：2010年10月25日(星期一)  
集合地點：屯門鄧肇堅運動場 (新界屯門青松觀路 )

集合時間 :  7 : 00 PM
開始時間 :  7 : 30 PM
完結時間 :  8 : 45 PM  
特訓時間 :  9 : 30 PM (在運動場鄰近的酒樓)

活動：1. Circit Training - 10個動作 x 4組(女) / 5組(男)

        2. 特訓  (主要項目)

           酒樓名額 : 大戶人家酒樓
           地址 : 屯門青翠徑11號雅麗花園商場UG層A1舖 (位於虹橋酒樓後面)
           電話 : 24573939


成日聽見你地話想入大西北, 今次約左 Wong Sir 我地會25/10入去, 希望大家熱烈支持

報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):

(排名不分先後, 請註明是否特訓及不要在大西北重覆報名,  勿跳層 )


1. -R- (會特訓 +車出車入共6個位)
7. Rebecca (只特訓) (跟車走1) (TKO)
9. 猿球 (跟車走14) (TKO)
14. 車仔(全套)(想問R同大雄會在邊度開車ga?) (跟車走8) (TKO)

13. 大雄 (特訓 + 車出車入連司機共5個位)
4. 金金(特訓)(跟車走6) (牛池灣)
10.路路.(跟車走3) (彩虹)
11. runrun  (跟車走5) (鑽石山)

22. 森美 (特訓 + 藍田車出車入連司機共5個位) (滿座)
2. 烏拉 (想特訓. 但又唔想咁夜) (跟車走9) (藍田)
3. mill (未知特唔特訓)(跟車走4) (藍田)
6. bolo(跟車走7) (藍田)
23. 呀茂 (跟車走15) (藍田)

15. 馬神(特訓 + 車出車入連司機共6個位)
16. Edith (跟車走10) (港島)
17. KK (跟車走11) (港島)
18. 向南車(跟車走12) (港島)

louis同sue姐應該跟邊架車好? 可能要幾位司機夾一夾點走線好.
另外. 到時如有需要又有位可以車埋"自己走"的. 甚至此刻仲未報名的.
5. chanlouis911 (跟車走13) (九龍城)
8. s (跟車走2) (??)
12.28wah(跟人走)
19. 駿3182(自己走)
20.
21.

24. 非比(9成9要ot, 只能特訓, 仲有無車位可以跟車走?)
25.
26.
初步點算"跟車走"仲有3個位!!

大雄專車將於當天下午6時正在牛頭角地鐵站開出,

szesze123

唔好意思, 我地今晚黎唔到要開OT呀!!!!!