1111長跑網3週年約跑(蒲跑蒲食賀網慶)

零下十度

蒲跑蒲食賀網慶+3x3接力比腳大會
節目﹕
一字排開群體慢跑亂吹熱身
3x3接力比腳大會 (3人一組玩接力賽,每人跑700M X 3圈)
日期時間 : 11月11日 18:30-21:00
地點路線,蒲崗村道公園
後續晚宴(歡迎參加) : 宏景花園內的敘苑茶餐廳(斧山道)21:00-22:55
晚宴預計費用 : 約35蚊(位)，飲啤酒+15-20蚊(位)。

注意:只限長跑網會員,親屬或即場登記會員參加。
場地設施及交通介紹可去呢度睇返.>>
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12700&extra=page%3D1&page=1

節目表:
6:30pm  "邊跑邊等"熱身hea跑
7:15pm  "一字排開"集體hea跑
7:40pm  "衝出重圍"接力追圈+其他人集體hea跑
8:20pm  "1字排開"集體cool down
9:00pm  "蒲飲蒲食"活動後晚飯

警告及聲明：
1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/view ... &extra=page%3D1)
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-11-9 11:22 編輯 ]

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原帖由 LL3578 於 2010-10-13 08:11 發表

                               
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最弊我未有網衫，否則我一定會join  

唔使有網衫,只要你系會員就可以啦~

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原帖由 swtcheng 於 2010-10-13 14:10 發表

                               
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日期時間 : 11月11日 17:15-21:00


有咩可能係呢個時間已經可以跑得呀............

親愛的大師兄,改左1830喇~~
我地斧山友自己會早D浦頭架嘛~~

零下十度

原帖由 mill 於 2010-10-13 15:04 發表

                               
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佢地當我地個個都好似佢咁.........唔洗做囉!

甘預早D去可以布置下場地嘛~~

零下十度

堅堅,我地返左泥啦~今晚TKO開會啦~

零下十度

原帖由 w.c.w.c. 於 2010-10-21 14:38 發表

                               
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有冇得玩咩人跑嫁

你想咩就有得玩架~~唔知想要D咩磅數甘呢~~

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原帖由 hellobbandre 於 2010-10-23 18:15 發表

                               
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果度無啤酒飲果播, 我一星期幫襯4-5次,未見過人飲啤酒bor.

啤酒對面7仔有嘛~~
我地都去幫襯過幾次了,佢由得我地自帶啤啤入去架~~

零下十度

原帖由 hellobbandre 於 2010-10-23 21:47 發表

                               
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其實果度D野好普通姐, 可能我食憤,所以覺得無乜特別.

好一餐.唔好又是一餐~矛相干啦~佢D野都算抵食架~

零下十度

大家不如睇定多D娛樂八卦野,到時齊齊慢hae,講下事非八卦,相信到時就算跑30個圈都唔會覺得攰喇~

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1111長跑三周年約跑:11月11日(星期五)
地址: 慈雲山學校村隔離(鑽石山大酒店對面馬路)
交通: (到門口)九巴3M,3P,3D,3B,203E,116,綠色小巴33,33M,19M,
(步行數分鐘)九巴3C,5
時間:6:30PM-9:13PM
6:30會有人在到場
7:15:集合熱身慢jog
7:30:開始3X3遊戲(唔玩的可以自由慢jog)

跑步徑650M闊度可容許兩架小貨車同行，
跑步徑全日24小時可以任用，
大部份係平路只有少少暗斜，
更衣室及locker設於看台之下(07:00-23:00開放)，
locker鎖匙請向看台警衛登記取用，
飲水機設於起點,看台,風車(400M)位置

[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-10-29 17:35 編輯 ]

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原帖由 Kennychoi 於 2010-10-29 14:18 發表

                               
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路路姐:
附近有無停車場呀?hgjD088

kennychoi師兄:個場里面有停車場的~~好方便~

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倒數第七天~~

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原帖由 shogikin 於 2010-11-10 09:32 發表

                               
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誠徵1111數圈員1名 (可以邊同大隊跑邊數)
由7:15開始"一字排開"集體hea跑
就數住大隊慢跑了幾多個圈,and看住下個時間run時間表
怕大家吹吹下吹了去火星
都有個大概知道跑了幾多KM

Kin in Running

堅堅,等我呢個啊四做喇~~

零下十度

原帖由 shogikin 於 2010-11-10 14:54 發表

                               
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lulu,

妳是主人家,好忙的
要招呼人,叫人投票,入會,買網衣等.....

Kin in Running

咩主人家唔系你同皇上咩.幾時變左系我啊~

零下十度

多謝各位出席~~
多謝長跑網神秘高層的美味旦糕~~

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原帖由 kenneth 於 2010-11-12 09:49 發表

                               
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想嘗相....

X66
烏拉,民仔,聽到未)))))))

零下十度

原帖由 100100100 於 2010-11-15 01:17 發表

                               
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lulu姐, 三周年同今日asic10km...D相剛汁好...但我沒有相溥...體下点樣交隻CD比皇上處理la~~~

唔使勞煩皇上了.佢國事煩忙,上面烏拉教左你點搞啦~~

零下十度

原帖由 leefs 於 2010-11-16 22:10 發表

                               
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呢招乜嘢"名堂"？

                               
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呢招未就系路路蕉囉~~

零下十度

原帖由 100100100 於 2010-11-16 19:07 發表

                               
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ok la~~~

http://picasaweb.google.com/101846282066949932772/Longrun3yrsOld#

多謝民仔~~我而家先得閒來睇~

零下十度

原帖由 LL3578 於 2010-11-16 22:16 發表

                               
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係wor~~
我又夢璃左
淨係掛住up老虎10KM 既相
都唔得閒理1111果晚D相 tim~~ " />" />" />" />

而家upload番la~~~ " />" />" />" />

http://picasaweb.google.com/samtcm9143/LongrunHk3rdBirthday#

多謝夢璃妹~~