天水圍新手報到

toatoawu

你好!Stanley
我都係天水圍呀!

華

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各位師兄 jsmleung02 , ykchow ,P5C27你們好.

我在天水圍美湖住逢星期一會到鄧記跟其他師跑,平時6~7:30在臭河跑有機會約埋一齊跑.

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師兄客氣我都係(先進一族)跟其他師兄學嘢,有機會一定奉陪.

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kenneth師兄歡迎!歡迎!

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14/11我都會跑呀到時見.

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原帖由 kenneth 於 2010-10-29 17:29 發表

                               
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係咪華哥拉佢？？

我係天水圍跑單車路都無問題,公園就有保安用大声公勸導踏單車人仕.

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原帖由 jsmleung02 於 2010-10-29 17:58 發表

                               
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華哥拉佢, 佢一定拒捕啦.

拉咗佢唔知送去邊,可能重要請佢食飯.

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原帖由 KennithC 於 2010-10-29 19:36 發表

                               
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我都係住天水圍, 練習地方,河邊單車徑,

KennithC你好!
師兄咩時間跑呀?

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原帖由 jsmleung02 於 2010-10-29 22:19 發表

                               
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嘉湖街坊你好. 有時間一齊跑啦.

我贊成!!一定出席.

toatoawu

我可能抽到時間都會跑.

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原帖由 kenneth 於 2010-11-5 17:36 發表

                               
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頭先我都有講深呼淺吸的，不過閣下留意咗 吞，索，噴，吐 之麻....

Kenneth 師兄,
你的形容詞幾得意.

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原帖由 ykchow 於 2010-11-24 22:35 發表

                               
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咁我呢世都攞唔到囉

師姐;有付出一定有回報.
我係天水圍慢腳希望今年能夠指定時間完成全馬.

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小弟都亦曾經試過早上跑, 起身一定要五點半, 跑完要番屋企沖涼才可7:15前搭車上班, 所以都係同艾云云師兄一樣成日都起唔到身, 亦只能晚上河邊跑太黑都無所謂, 我唔太鍾意在運動場跑.

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原帖由 P5C27 於 2010-11-25 19:16 發表

                               
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9點半-10點

師兄,我咁大年記都無你早訓,後生可畏,佩服!!佩服!!

toatoawu

Kenneth師兄,你張相細個咁英俊,係唔係你架?

toatoawu

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-25 14:30 發表

                               
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雖然球場6:30a.m.已開門, 但我都係搭7:30a.m.前既車, 所以除非真係5點半跑到6點九, 否則無咩可能晨跑. 我夜晚唔跑河邊, 因為一跑便起碼要7K路程, 我唔係晚晚都有力走咁長.

jsmleung02師兄,你一個星期大約跑幾多K?
我就格晚跑約8~9K,由美湖公園後面(有乂用燒烤埸)開始跑經濕地公園~消防局~臭河~樂湖~天慈再走回頭.但係時間都無進步.

toatoawu

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-26 09:11 發表

                               
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我呢兩個月成日受踭痛影響, 走我唔係太多.一星期40-50K左右.
上星期日-30K(行左1K半), 星期一(2K), 星期二(6K), 星期三(10K), 昨晚(6K) 加埋只有54K.  你條路都幾長, 我周不時(早上)都會走. 但我不太喜歡太 ...

多謝師兄見議 , 今個星六下午會試 .

toatoawu

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-26 11:11 發表

                               
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我老婆趁最後機會, 昨日買了Tarther 同 glo Feather. 但Tarther無貨, 要遅D先可以攞, 好彩仲俾用張coupon.

早前我都用coupon買咗,因這個牌子好少打折 , 但著落覺得幾舒服 .

toatoawu

原帖由 jsmleung02 於 2010-11-26 17:35 發表

                               
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  呢條路在假期走(我想星期六下午都可以) 會好一些, 因為無咁多車行.  在輞井村停車場口既狗可以唔駛理牠們, 牠們見慣人跑步, 正常都唔會追人. 我大人一個跑都唔驚, 雖然她也怕狗.

我都好怕狗希望唔好追我.有人倍會好啲.唔知有無人一齊跑.

toatoawu

原帖由 P5C27 於 2010-11-26 20:24 發表

                               
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跑完啦,時間係唔錯既但係比之前既水準都係差.........................

收工6 點幾跑到天瑞天橋底見3個年輕人在身旁走過,師兄會唔會在其中.