好書推介 - Chi Running

chisuet

我也有一本(10月初買的), 睇下停下, 睇左六七十頁左右.
的確有幾多廢話, 又不時hardsell一下chi running有幾好, 但作者花了不少篇幅講姿勢,
我暫時看到的是:

1)頭到脚要成一直線, 即使前傾也是以後踭前傾而非在腰, 背或頸前傾.
2)全腳掌落地(midfoot strike)
3)小腿步伐成一個圓形.
4)適量轉髖.

或者可看這個blog:
http://runninggeorge.blogspot.com/2009/11/12.html


本書花了不少篇幅講資

chisuet

點解會移到去娛樂討論區既?

我係灣仔一間D字頭既英文書店買既.

呢度有精讀video:
http://www.youtube.com/watch?v=H26liWMDH8U