近排跑到對腳好痛

Oscarynk

原帖由 kam123 於 2010-10-29 13:40 發表

                               
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我一星期跑 3 or 4 晚........身高170cm,重170lbs.....著..Mizuno,跑左咁耐都冇是,係唔知近排點解會咁.

咁跑步習慣有冇改？如長左，快左、熱身、拉筋等等。生活同壓力又有沒有變化？如多左行山或者改左工作要站一整天等等。又或者有沒有最近有次好激咁跑過呢？

好多資料先可以找出原因。

[ 本帖最後由 Oscarynk 於 2010-10-29 13:49 編輯 ]

Oscarynk

聽落似你因腳跟痛就住跑所以對小腿肌肉做成特別的壓力，醫好腳跟改善跑姿先。試下慢跑/行keep住下運動等腳跟變好啦。