配速時間

joserose

睇落好似係問Tempo或者Interval點練多D

joserose

哇~呢個問題真係得自己先知，唔係講笑
場馬跑幾長、咩天氣、準備程度、身體狀況…全都有關係
有人陪你跑開嘅話就可以自己帶"配速兔"落場，冇嘅話就只好落場時盡快搵隻，但要有心理準備會一直換，因為好多快兔都好快玩完

數字參考下都可以，但建議唔好太在意囉~
跑馬唔係跑邊個數據做得靚，係跑邊個狀態準備得好