2010.11.28 聯合國兒童基金會慈善跑 UNICEF Charity Run (名額已滿)

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-7-8 15:55 發表

                               
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再報 10k 定係挑戰人生第一個半馬好呢???  " />" />

我都想用呢個作為我人生中第一個半馬, 以及作為渣打既熱身賽,
但始終我都未跑過"迪迪尼", 而且$450真係好好貴

我都有點心大心細.......

阿聰

原帖由 狗哥 於 2010-7-10 10:24 發表

                               
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跟據上年既經驗...(同今年同一條賽道)
好多人話...半馬完成時間係 1:35 後既師兄姐，係個匯合處已經幾塞車同跑唔到自己pacing

不過上年就只有半馬組 & 10k組，開跑時間係 7am & 7:45am

今年就係 ...

6:15am(半馬)
我都睇漏左添, 真係要諗諗是否去跑半馬, 定係10k 會好D .....

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-7-16 11:38 發表

                               
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報ed
第一次半馬...........  " />" />

咦? 你真係報呢個為你第一個半馬??
你練左好耐...?! 我仲考慮中....

阿聰

原帖由 chisuet 於 2010-7-19 18:59 發表

                               
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炎熱天氣對所有跑手都有影響架啦.
夏天主要儲mileage, 也不必求快. 一入秋會你自然會覺得好跑好多.
我今個夏天主要是以競步+慢跑為主, 長課多會揀競步.
就像今早就「行」了15k多一點, 1:50左右.

如果我 ...

咦? 反而呢個我又冇考慮過喎?!
仲以為長跑跑到死下死下又堅持到先至係進步添?!

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-7-20 11:57 發表

                               
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競走太悶
所以我都係跑到死下死下算......

所以你都係報左"半馬"?

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-7-21 10:05 發表

                               
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報半馬原因

一來怕尼d大型賽事有太多人玩 10k
好似上似渣打咁
個個似遊行多過跑

二來年紀大啦
10k 實唔夠後生既跑
跑半馬鬥耐力可能好d

三來 10k 咁短
平時都有機會跑
但半馬或全馬既路程平時未必 ...

好!! 既然你咁講, 我都考慮呢個報"半馬", 測試自己實力!!
現在我練跑, 都係鬥耐力, 因為鬥速度我肯定不及別人,
但"放長線, 釣大魚"我都仲可以咁做....


如果你得閒既話, 希望搵日我去沙田/ 馬鞍山同你單獨一齊練跑啦?!

[ 本帖最後由 阿聰 於 2010-7-21 21:44 編輯 ]

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-7-22 11:41 發表

                               
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哈
多謝你既 "單挑" " />" />
不過我都係鍾意一條友跑多d.........  " />" />

齋兄, 我都已經報左UNICEF 既"半馬"啦
原本想渣打先報"半馬", 現在變成以UNICEF 作為試驗品

不過, UNICEF 十一月尾已經舉行, 能夠練跑的日子真的不多
加上我都未練到21K 不停持續去跑
因此我都覺得今次有點”搵條命黎博”呢?!

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-7-26 10:22 發表

                               
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查實我都未試過跑 21k
最多都只係 16k
最快都只係 1:45 完成
希望中秋後天氣涼d就去跑返轉 21k 試下腳先...........  " />" />

我諗9月都要"試腳"了, haha.....

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-7-27 13:11 發表

                               
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今年小弟第一年跑半馬
如果太阻塞
下年就唔玩囉............ " />" />hjghugh

咁就要睇下會唔會好似渣打咁塞啦?

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-7-29 11:15 發表

                               
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唔知有冇記錯
渣打半馬好似七點先起步
我跑兩個半鐘既話
返到黎都九點半
10k 應該完哂..........

但我都唔記得左, UNICEF 既半馬是否時限都係三小時呀?!

阿聰

原帖由 Tarry 於 2010-7-29 21:47 發表

                               
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阿聰 ching, 限時係2:45, 加油~, 相信不難完成  

2:45..........
我突然覺得自己係"不自量力", 引火自焚....

講真, 三個鐘頭跑完半馬, 我都沒有把握 , 更何況少於3個鐘.....

[ 本帖最後由 阿聰 於 2010-7-29 23:03 編輯 ]

阿聰

謝謝

但我自己從未跑過咁遠的路程
如果我真係決定出戰的話
睇黎真係要搵日試下自己跑21K
睇下得唔得 lu.....

但係時間......真係難度幾大

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-8-10 10:29 發表

                               
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我諗你一個鐘都完成到 10k 啦
2:45 應該冇問題掛..............

咁你估錯了, 我就係做唔到 呢個時間
因此是否參加呢個"半馬", 目前仍然存在好大疑問 ......

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-8-11 00:27 發表

                               
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家陣咁熱
我都做唔到 一個鐘 10k
頭先跑五點半跑
都要 1:05 先完成到 10k
我諗你到十月十一月應該跑快好多囉........

你都估錯了, 即使冬天我都做唔到呢個時間
一個鐘跑完 10K , 我就係未做到
不論春夏秋冬, 都係一樣

阿聰

原帖由 新手中坑 於 2010-8-11 18:35 發表

                               
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阿聰..唔怕啦..仲有成三個月..應該夠時間操ga..加油呀  

謝謝你, 但我真係好睇呢三個月練成點先
否則, 參加黎都冇用.......

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-8-12 00:31 發表

                               
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信我
你咁勤力
黎近冬天實得
我都希望我可以 sub-50..................  " />" />

謝謝, 但我距離好勤力去練跑 , 仲有一大段距離
至少現在我跑10K 都唔可以一星期次次跑足

真係未來做下試驗先知自己的極限.......

阿聰

原帖由 齋老味 於 2010-8-12 10:43 發表

                               
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可以既話
去運動場 (推介將軍澳) 一口氣跑第8線 22 個圈
睇下要幾耐完成........

謝謝
真係要試過先知, 會唔會"去馬",
否則跑唔哂, 真係無意思

阿聰

原帖由 econecon 於 2010-8-14 00:04 發表

                               
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實得

齋老味實得!!

阿聰

原帖由 mander.lala 於 2010-8-14 22:44 發表

                               
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上年龜速完成人生第一個21K , 那種喜悅到依家仍然回味

今年想2:15 完成..
但朋友今年唔跑得..
無人陪

即係時間用左幾多先?

阿聰

原帖由 mander.lala 於 2010-8-14 23:13 發表

                               
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2:30

咁你已經唔差架啦
現在我練跑既 , 暫時都只希望能夠在這個時間內完成
但睇黎仲係未得......