跑步減肥一問

叮叮噹

唱歌時要用腹式呼吸，可以增加吸氣的深度及氣量，控制呼氣的速度及力度．

至於跑步時會深呼吸，自然會運用腹式呼吸．

正如睡覺時，身體在放鬆的狀況下也會用腹式呼吸，不用刻意去做的．

叮叮噹

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-28 23:19 發表

                               
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果然又跑得, 又唱得, ctse好叻呀.

謝謝ching自誇獎！

跑步，希望減肥，身體強壯之外．．．
係練氣，增強心肺功能，唱歌先夠氣啊！

叮叮噹

原帖由 Alfred 於 2008-6-29 21:20 發表

                               
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但係各位有無留意高音歌者都係比較有份量？

本地唔一定,外籍的好似比較多有份量的歌者.
可能得閒練歌及週遊列國表演,唔得閒做運動啦!

我老師提醒要做運動練氣及操fit身體囉！