713荃灣比賽

神童威威

有冇ching ctse參加713荃灣黃昏比賽呀？可冇人那天渣大旗影大合照呢？
628衝城的ching，我第一次跑這段比賽，到時我們要留意什麼地方呢？

神童威威

原帖由 cfchan 於 2008-6-29 23:03 發表

                               
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我無報名，但應該可以同各位師兄 / 姐打氣、影相，(註︰朝早有場水陸已經玩殘，夜晚一定跑唔郁hj" /> )
其實無咩要注意，因為基本上係平路，要注意唔好跌落引水道！ 路窄小心同可能要忍讓！

cfchan ching,首先謝謝你那天幫大家打氣及影相，那段路有冇上落斜位？

神童威威

原帖由 ram 於 2008-6-29 23:12 發表

                               
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威威兄,賽道係全平路,不過比較窄少少
ching最好排前d
另一方面有不少ching都參加了 (包括小弟): " />" />

https://www.longrun.hk/forum/view ... tra=page%3D2&page=1

多謝Ram兄提點，到時大家就霸過好位置出發啦！自己亦定下38mins內的目標完成

神童威威

可能上得長跑網太多，攪到自己報跑的比賽跑幾多公里都亂晒龍，我以為今次係跑8公里，原來10公里先正確，所以我的目標時間係47分鐘內完成至啱！

神童威威

原帖由 大圍新跑手 於 2008-7-2 14:34 發表

                               
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我上年第一次跑渣打半馬，跑到尾段開始腳痛不過都死頂完成咗，最後用咗2'05"。
來緊713係我第二次參加比賽，目標45-50"內完成。

Ching第一次比賽就參加半馬真係利害，而且時間都不錯！小第玩左渣打(10公里)三年都未有信心參加半馬，不過今年我會嘗試下，現在都積極同長跑網的ching ctse一同練氣。713比賽大家一齊努力外，記得注意安全！

神童威威

原帖由 大圍新跑手 於 2008-7-3 18:48 發表

                               
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waiwai兄:
大家咁話啦, 都係安全最緊要.
ching今次有冇一個目標時問呢?

我都未跑過這路段，既然 d ching話全平路的話，希望47秒內完成(當然要守得好位置先可以，如果塞車就沒有辦法啦！)

神童威威

原帖由 ram 於 2008-7-3 23:08 發表

                               
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係呀,條路更窄,一塞車相信想超前都幾困難
威威兄果早d到,取個好位lor~

不如大家一齊早點去霸個有利位置啦！我最真塞.......車
Ram兄有冇建議去邊到集合好呀！cfchan好似話會嚟影相嫁！

神童威威

原帖由 ram 於 2008-7-4 15:50 發表

                               
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如果好早,可以去食個下午茶後先上去 (不會肚痛卦 ?)
一係就城門小巴站小食亭等埋一齊上去
其他CHING有沒有建議?

[quote]原帖由 waiwaibrother 於 2008-7-3 23:27 發表 http://www.longru ...

咁去邊到食下午茶呀？我都想搵人陪我上去(城門)。
Ram兄,荃灣區你最熟，不如你定時間、地點，等其他ching ctse有冇興趣一齊浩浩蕩蕩衝城。

神童威威

原帖由 ram 於 2008-7-5 00:18 發表

                               
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如果多ching join, 可以係荃灣兆和街有幾間茶餐廳的
嘆完下午茶就係兆和街有專線小巴直上城門~

Ram兄,咁我第一個報名先，幾點集合呀！

神童威威

原帖由 blurmax 於 2008-7-5 17:32 發表

                               
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The list of participants has been released :

http://hk.geocities.com/twac_race/2008Twac_Race_entry_list.xls

嘩！有八百人參加咁多，路又窄，如果排唔到有利位置的話，不是跑到暈，而係塞車塞到暈.....

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2008-7-5 18:34 發表

                               
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我冇份跑,
如果當日下午有空,
來為各ching做阿四，影相，打氣啦fvhfgj" /> ！

ctse,唔該晒先！

神童威威

原帖由 peteruno 於 2008-7-6 18:00 發表

                               
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800人 大會應考慮分組出閘。否則人仰馬翻，飛墜崖壁，蘭桂坊事件重演。

白頭佬

白頭兄,咁你打算用咩野策略出戰呀？一馬當先.....還是留前鬥後呢？

神童威威

原帖由 ram 於 2008-7-8 08:21 發表

                               
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都係一個好提議,有冇ching join如果係梨木樹集合？
hi完tea 後行上城門∼

[quote]原帖由 leefs 於 2008-7-8 00:12 發表

                               
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梨木樹

Ram兄,集合時間？同利木樹邊到等？我會join大家呀！

神童威威

原帖由 leefs 於 2008-7-8 23:13 發表

                               
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我建議~
14:30梨木樹巴士總站好似有間"7仔"度等…  

我冇問題！

神童威威

雖然未能做到47分內完成，但都好滿意個成績(47''33)。 大家今天都玩得好開心，不過經過連續三天的劇烈活動，相信要休息番半個月回回氣喇！

神童威威

原帖由 大圍新跑手 於 2008-7-13 22:53 發表

                               
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順利完成第一個10k既比賽 ，因為唔想比太大大壓力自己，所以冇計時間，不過聽到前面跑手講，大約應該50"-52"度，真係已經好滿意 。仲可以同咁多師兄一齊比賽好開心啦，我見到有位師兄(應該係白 ...

今天好高興認識ching，第一次跑10K個時間已經不錯。大家努力啦！我個目標都係渣打半馬，不過我未跑過咁長路程，所以暫時不會定個時間比自己完成，希望到時有個驚喜時間。

神童威威

原帖由 leefs 於 2008-7-13 21:35 發表

                               
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謝謝Gills兄﹕今日上我身，但都幫我唔到幾多！
現本人自貼一張…

                               
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?imgmax=512

嘩！張相好"正"呀！總之過去望一望啦！

神童威威

原帖由 大圍新跑手 於 2008-7-13 23:20 發表

                               
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我諗waiwai只要夠練習同埋有信心一定跑到既，其實我上年第一次參加渣打己經冇厘頭走去學人跑半馬，雖然都可以完成到，但係未段真係跑到抽筋同埋之後膝蓋都跑到傷咗休息咗成個月先好返。
就係咁鐘意 ...

自從五月份開始認識各ching ctse後，大家都經常約出來跑下步，比起前一兩年已經多跑左好多好多，我會繼續努力！

神童威威

又話今天有比賽結果公佈，點解未有嫁？

神童威威

我都睇到成績喇！
總名次:151
大會時間:47:42
如果唔係起跑大塞車，大家D成績應該會好一點！所以大家不要灰心，繼續向自己目標前進吧！