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原帖由 sunrise 於 2010-12-20 10:54 發表

                               
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沙田半馬---皇者之戰

由於今年開操比較遲, 所以練習的進度是有點急, 12月頭三星個星期都安排了比賽, 本來打算寓賽于操, 先透過一場7k的短途賽燃起比賽的鬥心, 再用30k的山賽去鍛鍊耐力, 將近兩個月的訓練成果用于 ...

oh my god, 我未聽過有這種傷患的懲狀, 朝陽ching, 早日康復....