我係5係太慢~~

hei · 發表於 2010-12-15 17:42:37

我想第1次試下參加1月個個2鐵2.5>12(RB/bike)>2.5
我試過踩
keep 30-35 in 10km
再跟住跑1個2.5k
跑12.5mins

我係5係太慢?
如果係的話, 即係有可能第尾的話, 就5參加住lu

比D意見我ar ching
heeheee
thanks

PS: 我踩美記903.......

hei · 發表於 2010-12-15 18:06:02

原帖由 franklcf 於 2010-12-15 17:53 發表

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真係要睇下你係咪平路踩同跑喇. 你咁既時想包尾, 可能性應該係0. 就算包尾都冇所謂啦, 因為真係好過癮ga.

我想問下包尾時間大約幾多?
thx

hei · 發表於 2010-12-15 21:04:38

原帖由 RowerBee 於 2010-12-15 19:46 發表

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上總會個網就可以睇返過往所有賽事O既成績架喇, 如下:http://www.triathlon.com.hk/index.do (比賽>過往比賽成績)我覺得, 依家先12月中, 距離1月30日仲有個半月, 大把時間練WO~同埋係咪包尾無人預計到架MA, ...

好la
但係5知點提升speed

hei · 發表於 2010-12-15 22:19:07

我好中意跑網啲人
個個都好好人, 好樂觀.......
要日後多D幫下小弟~~
hahaaa

hei · 發表於 2010-12-19 15:31:11

okay
thx all

hei · 發表於 2011-1-30 18:49:47

我依加跑6min 1k 踩keep 30
希望吳好第尾啦

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