又幾攪鬼...Pace手帶..

得得地

原帖由 tommyleung 於 2010-12-24 13:54 發表

                               
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又幾攪鬼...Pace手帶..
http://mizunorunning.jp/runseries/chart/index.html

哩個都幾得意... 下載咗個 430 睇睇先.
不過, 冇嗰個 [手帶套], 唔知要打印到乜嘢紙先再帶住會好啲 ?   

舊年跑半馬, 我都係就咁用箱頭筆寫上手臂, 都幾型 !   

得得地

原帖由 sk2k 於 2011-1-7 22:48 發表

                               
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呢個都可以 ...  
http://www.marathonguide.com/fitnesscalcs/PaceBandCreator.cfm

過去幾次都係就咁用原子筆寫係手度, 每 5k 一個時間作為參考..

謝謝 !   

不過哩, 條條路都唔同......
咁大上落斜, 好難會均速喎.

舊年有半馬嘅路線高低嘅簡介, 唔知全馬有冇呢 ?
例如: 每 5km 或 10km 大約會去到邊度 ??   

謝謝 !