nc 跑步blog

redred

勁呀nc 姐
我仲未有練沖呀
不過, 黎緊都比心機練
好可惜我隻錶只有普通計時同倒數
攪到無咩心機練

redred

原帖由 obaanc 於 2008-7-4 23:03 發表

                               
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redred 姐, 因為妳昨天勤力, 所以我先勤力d咋.

有了隻跑圈計時錶會好好多, 有個目標和時間觀念給自己.

我都知呀
所以遲下會去買個隻
咁我到時又會為左show新錶同買左唔好曬既理念
而去跑多d

nc 姐, 我遲下都會試下沖圈, 大家一齊努力, 比心機練

redred

nc姐, 我又偷懶啦
估計我今星期都未得閒跑
到時7月11先再跑

redred

NC 姐, 唔係呀, 幾好呀
keep 住練, d速度好快提升

好似我喱d 懶人
成個星期先跑一次,有排都快唔到

redred

希望星期六買到計圈速既錶, 咁我星期日就可以試下衝圈
我都要學nc 姐咁勤力先得

redred

原帖由 711MF 於 2008-7-11 09:10 發表

                               
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放心重有得賣,,不過只得白色&深藍

不過,我到時會睇埋其他款, 未必買同一隻
等我星期日去完再告知各位

7兄, nc 姐, 真係想請教你地
其實好似你地衝圈咁, 真係每次都放盡咁衝
定係快少少每個圈都均速便可以 ?

redred

唔該曬nc姐, gills 兄同7兄意見
咁講, 即係每次跑都唔好去到咁盡
因為如果太盡,可能跑多幾個圈巳經無曬力

未試過咁跑, 聽落好似有d複雜
等我買左錶後去計下, 有問題再請教大家,thanks~

redred

giils 兄, 我都係實事求事既人   (其實我都係枯寒 )
所以買隻平平地, 又岩用就得

redred

nc姐, 你好勤力
不過, 都記得要比自己對腳有充足休息呀
唔係佢一陣會投訴架

redred

nc姐, 又咁勤力跑呀
我仲係休息緊呀, 估計搽多2日藥酒
星期五會跑返轉

redred

nc 姐,好野呀
支持
慢左, 可能近日天氣太熱
而且有太陽曬住跑會爭好遠
如果想無咩太陽時跑,最好5:30左右開始

redred

原帖由 obaanc 於 2008-7-22 09:15 發表

                               
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5:30左右都未得, 6.30-6.45後就差唔多

你個邊個場曬得咁勁 ?
我地鄧記大約5:30左右只有4分1個場曬到太陽

redred

原帖由 obaanc 於 2008-7-22 11:00 發表

                               
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6點幾仲有1/3曬到, 仍然好猛好猛 我諗我患了見光死 jgh" />jg" />h

我都好怕應該講即程唔會曬住太陽跑
一黑左,好難白返
宜家我返工都用防曬
但隻手脾同巾衫遮d位都有2節色
邊似ken 兄..咁耐都白雪雪

redred

ken兄..我係羨慕你啦
至少你可以曬住太陽跑都得
我就唔得啦
曬一陣都變黑人

[ 本帖最後由 redred 於 2008-7-22 15:59 編輯 ]

redred

nc 姐跑得愈黎愈好
好勁呀,你要比心機努力

redred

nc 姐好勤力呀~
自從返學+腳傷
都分配唔到時間跑
希望返耐左, 可以控制得好d
可以學下nc 姐一半咁勤力

redred

原帖由 obaanc 於 2008-7-25 12:01 發表

                               
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其實勤力係redred姐, 又讀書又返工又跑步, 比我就唔得, 我就懶到死, 掛住玩唔返學

唉, 我都唔知點解好似好忙(無事忙)
連宜家溫書都未溫
返左幾堂又話測試, 真係唔知點死

唉...好想好似以前咁
多d時間跑步
nc 姐練咁密,遲下應該連ctse背影都見唔到

redred

NC 姐, 唔好咁灰, 近日天氣太焗嘛
落都街都唔想郁啦
(應該話即頭係屋企開冷氣唔落街tim 呀)
所以ctse 巳經好叻
繼續努力

redred

nc 姐努力,時間好好
加油,遲下快過ching 了

redred

NC 姐, 我平日都係慢跑一陣先拉筋,
感覺比一去到拉筋會好架
不過, 一定要慢跑, 唔係好易整傷

NC 姐, 上堂如何 ?
我以前都有留意過個course
但太遠啦, 所以放棄左
ctse...有好野學到,記得同大家分享啊

[ 本帖最後由 redred 於 2008-8-2 18:27 編輯 ]