藍田友新仔

paul3868

之前夜晚10-11pm有跑吓藍田球場,格日慢跑廿圈左右 減肥運動吓,今晚想跑番,吾知有冇藍田友跑開呢 ?


交個友,跑完可以吹吓水..


仲有想問問各位師兄,係咪應該跑前3小時,都唔食同飲野為正確?
跑完應該要幾耐先食野飲野為之最好?

[ 本帖最後由 paul3868 於 2011-1-19 14:12 編輯 ]

Goman

原帖由 continent 於 2011-2-2 16:12 發表

                               
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May be !  20K 可以去西貢坐小巴番, 又可以20K出尖咀坐巴士番我晚上多1,4期圍住跑, 早上和公公婆婆麗港公園一齊跑.  年紀大!

我也年紀不小，40到尾了，祝長跑長有氣

continent

原帖由 Goman 於 2011-2-1 23:26 發表

                               
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30k 太長了，我希望 可以過 30k

20-25K以下，我都可以，但比較慢 " />" />" />" />

我也是住麗港城, 可能我們在路上也見過 ?

May be !  20K 可以去西貢坐小巴番, 又可以20K出尖咀坐巴士番
我晚上多1,4期圍住跑, 早上和公公婆婆麗港公園一齊跑.  年紀大!

[ 本帖最後由 continent 於 2011-2-2 16:16 編輯 ]

Goman

30k 太長了，我希望 可以過 30k

20-25K以下，我都可以，但比較慢

我也是住麗港城, 可能我們在路上也見過 ?

continent

原帖由 Goman 於 2011-2-1 08:27 發表

                               
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Hi 森美 師兄，


請問 順利入 西貢一段路，是否會很多車和費氣，是否路行人路或是馬路 ?

翠屏道+秀茂坪道+藍田+ 鯉魚門道+麗港城一期公園 + 晒草灣運動場

有時會加入 澳景路+維景灣畔一期+ 澳景路 再回 ...

全部行人路
順利入蠔氵甬段多快車,空氣ok!   
蠔氵甬入西貢消防局空氣差D, (星期日6 ~7點早上好D)
西貢消防局可以海邊去西貢(~20K), 有本事可以去馬安 (~30K), 新的馬安公園正!

這是我的跑道:
麗港+海傍+油塘+藍田+秀茂坪+順利 (來回~16K)

[ 本帖最後由 continent 於 2011-2-1 13:18 編輯 ]

Goman

原帖由 continent 於 2011-1-31 23:06 發表

                               
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我都是藍田人。喜歡跑街油塘藍田，秀x平，順利，渣打之前有時入西貢，坐小巴番屋企，有時九龍灣，紅磡岀尖咀。有機會一切跑。

Hi 森美 師兄，


請問 順利入 西貢一段路，是否會很多車和費氣，是否路行人路或是馬路 ?


翠屏道+秀茂坪道+藍田+ 鯉魚門道+麗港城一期公園 + 晒草灣運動場

有時會加入 澳景路+維景灣畔一期+ 澳景路 再回 鯉魚門道+麗港城一期公園 + 晒草灣運動場....


未試過跑入 西貢 再回 將軍澳

jogging_cat

原帖由 paul3868 於 19-1-2011 14:08 發表

                               
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之前夜晚10-11pm有跑吓藍田球場,格日慢跑廿圈左右 減肥運動吓,今晚想跑番,吾知有冇藍田友跑開呢 ?


交個友,跑完可以吹吓水..


仲有想問問各位師兄,係咪應該跑前3小時,都唔食同飲 ...

Welcome Paul ching

continent

原帖由 Goman 於 2011-1-22 12:17 發表

                               
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路上 有機會現

我都是藍田人。喜歡跑街油塘藍田，秀x平，順利，渣打之前有時入西貢，坐小巴番屋企，有時九龍灣，紅磡岀尖咀。有機會一切跑。

[ 本帖最後由 continent 於 2011-1-31 23:07 編輯 ]

Goman

路上 有機會現

mill

原帖由 Goman 於 2011-1-22 11:21 發表

                               
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Hi Mill,

要上班，沒法，7pm 還在office。

早上馬路上沒那麼多車和廢氣

咁就等放假啦....一定有機會見到面的~~~

Goman

Hi Mill,

要上班，沒法，7pm 還在office。

早上馬路上沒那麼多車和廢氣

mill

原帖由 Goman 於 2011-1-21 17:41 發表

                               
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Hi Mill,

我的路 線 也是不定的，每天同一路線會有點dull.

如跑 晒草灣場，大約早上6-7左右。

我們應沒有見過。
如有多些藍田友一同 跑 會有power些

嘩...你跑咁早既, 我一定無見過你喇! 我係比賽先會咁早
如果有機會跑晚上的話..可以join埋一齊跑啦!
我平日會跑7:00pm, 星期六日如果跑都會早少少跑的, 6:30pm, "講緊冬天"
有機會再見~~

mill

原帖由 Frankie7 於 2011-1-21 17:56 發表

                               
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Mill C-Tse,

請問你由藍田點去將軍澳呀?
我有次想由維景灣畔上澳景回藍田但唔比入.
宜家只可由馬游塘去.

留下田中師兄已回覆了你的問題了.....
有機會可以約埋大家一齊跑喎..但我通常都係晚上7:00由晒草運動場跑去將軍澳多. 如果想跑可pm我的~

wyh1011

原帖由 田中雅茂 於 2011-1-21 18:21 發表

                               
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係調景嶺港鐵站對面, 維景灣畔側有條單車徑; 沿單車徑往內跑至狗公園頂,
再穿過紅色鐵欄; 就可以從澳景路跑回藍田架啦！
有興趣可以入e條 link 睇下！佢地逄星期三都會十幾廿人跑e條線, 氣氛好熱鬧架！ 094h ...

我都係藍田人
我都係哂草灣跑
每星期兩次到 (都算懶)
而家20個圈10km最快跑到51分尾
我都想跑下公路
搵日試下你講既路線
睇睇到時得唔得閒

[ 本帖最後由 wyh1011 於 2011-1-22 02:49 編輯 ]

v_1

靜係圍住2個足球場跑就300米一圈..跑埋樹木個邊..應該350米左右..
30幾個圈先10k...跑都跑到悶..隔離仲係公路..吸曬d廢氣..

嗮草灣

Frankie7

唔該晒兩位. 我要再去搵下絛路至得.
我多數day time跑. 夜晚join唔到佢地group training.

田中雅茂

原帖由 Frankie7 於 2011-1-21 17:56 發表

                               
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Mill C-Tse,

請問你由藍田點去將軍澳呀?
我有次想由維景灣畔上澳景回藍田但唔比入.
宜家只可由馬游塘去.

係調景嶺港鐵站對面, 維景灣畔側有條單車徑; 沿單車徑往內跑至狗公園頂,
再穿過紅色鐵欄; 就可以從澳景路跑回藍田架啦！
有興趣可以入e條 link 睇下！佢地逄星期三都會十幾廿人跑e條線, 氣氛好熱鬧架！
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=6448&extra=page%3D1

[ 本帖最後由 田中雅茂 於 2011-1-21 18:36 編輯 ]

Goman

Hi Frankie,

我 星期日 都是跑 維景灣畔 澳景路，沒有問題

Frankie7

Mill C-Tse,

請問你由藍田點去將軍澳呀?
我有次想由維景灣畔上澳景回藍田但唔比入.
宜家只可由馬游塘去.