藍田友新仔

paul3868 · 發表於 2011-1-19 14:08:55

之前夜晚10-11pm有跑吓藍田球場,格日慢跑廿圈左右減肥運動吓,今晚想跑番,吾知有冇藍田友跑開呢 ?

交個友,跑完可以吹吓水..

仲有想問問各位師兄,係咪應該跑前3小時,都唔食同飲野為正確?
跑完應該要幾耐先食野飲野為之最好?

[ 本帖最後由 paul3868 於 2011-1-19 14:12 編輯 ]

paul3868 · 發表於 2011-1-20 17:25:11

大家好.昨晚已跑番,龜速跑廿圈足球場,今朝有d腳痛haha.....太耐冇跑了.我會繼續跑的

mill,妳好呀,因為我有時慢跑會痛,唔知係咪謂痛,呢,如果我跑前3個鐘吾食野就冇事,所以問清楚一d.
嗮草灣運動場係咪藍田地鐵可行到過去呢? 幾點關門及關燈 ?

v_1 兄,係呀,足球場一吾留神,會食波餅..請問那個足球場一圈,其實有幾多米呢?
等我跑多十次八次,我會去嗮草灣....

paul3868 · 發表於 2011-1-20 17:27:22

原帖由 kenneth 於 2011-1-20 14:17 發表

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你好﹗小弟屯門慢腳，多多指教﹗﹗

hi ,你好呀!
我仲跑得慢過d女仔,點指教呢....

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