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原帖由 tn2535055 於 2011-1-24 19:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 我呢4年都係比賽前一日...一早7點熱身去跑長課...ps差唔多40公里左右...之後就食野...沖個涼...去街放鬆心情...晚上8時訓覺= =
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原帖由 大俠 於 2011-1-25 17:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 19/2 約我見識下
原帖由 tiredhdr 於 2011-1-27 16:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 不過,人在比賽前兩星期減少練習距離,不是令自己不能適應長途比賽,事倍功半嗎?本人是每星期練習一次長課。
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