膝頭下面既縛帶一問

升級 100%

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發表於 2011-2-2 09:28:34 | 顯示全部樓層

Oscarvnk兄說得對．
之前我有ITB，2010年既渣打半馬開始就跑親都用LP既護膝，當時真係有幫助，每次跑完都係痛少少；
後來只係10K以上先用，再後來20K以上先用
現在即使跑30K都不再用護膝，跑完第二朝訓醒乜事都冇．

所以，要比機會ｄ肌肉鍛煉．

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