每個月休跑日

叮叮噹

有女同事每月請例假一至兩天，
各ctse有沒有每月休跑日呢？

叮叮噹

小妹唔認為體貼身體的需要是藉口 呵！
M是女性獨特的經歷，週期性生理變化，當然按各人體質不同，身體的反應或不適程度也不同．坊間教練及跑手以男性為主，大多數，他們沒有這種困擾．
不過，作為女性的ctse們也認為這是藉口，失望 ！

作為女性認識自己身體心靈的週期變化，如果有需要休息一兩天甚至幾天，不是罪吧！
死練爛練為了什麼目的呢？
不顧身體狀況或身體的呼求，一天練壤身子週身痛毛病，會否本倒至呢？

認同ching一句話：
Listen to your body!
跑步，速度，節奏，距離，休息的安排．．．學習認識自己的狀態．

叮叮噹

小妹唔勤力，隔一天至兩天跑一次，
可以避開最唔舒服的日子，
in case撞正高峰日，便停跑一次囉，
熱騰騰 ，濕漉漉 ，怕線位出事 ．

叮叮噹

原帖由 Sonia 於 2008-7-18 21:51 發表

                               
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我就無差別的, 習慣左了
另外....運動量高的女性, 經血量係會少d的
有d女性運動員甚至乎兩個月先來一次月事
但都是屬正常, 因為主要是受賀爾蒙的影響

兩個月一次？？如果想有BB，機會率會大一點！

小妹運動量不高，自重跑步之後，反而準時來了，量也沒有少，
反而頭兩天量多，來的日子短了．
怪不得星期五跑跑得吃力 ，尾段手腳浮軟 ，
星期六晚親戚突然來訪(以前話來又遲遲唔出現)，
昨天勁勁勁，今天已經收歛不少，今晚可以跑一轉．