我的渣打10k目標(sub30min大關)~請大家support我!!!

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原帖由 拜仁之魂 於 2011-2-12 16:33 發表

                               
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我係香港人,係美國讀左成10幾年書,一邊讀書,一邊跑步
個度訓練真係極之辛苦,今次係我第一次來香港跑10k

如果可以為港人增光, (加埋, 可以為長跑網增光), 一定支持.   

上面有位師兄都講得好啱, 跑都到, 都要有比賽策略,
香港人好多嘢唔講得少, 驚你少喺香港唔適應......   

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原帖由 wcyjj2000 於 2011-2-16 11:10 發表

                               
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致和今年肯定會跑渣打10K?

三項鐵人 - 致和再戰馬拉松期待又緊張	2011/02/07 16:42
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馬拉松十公里香港紀錄 31 分 17 秒，由三項鐵人選手李致和於零四年造到，致今仍未被人打破。闊別五年，致和再度參加馬拉松賽事，心情既期待又緊張，又指已經蓄勢待發，希望盡快到比賽日。善長跑十公里賽的致和，除向跑手提供有用貼士，又教大家應該愛護環境，盡量減少駕車。

http://sports.i-cable.com/sports_local/videoPlay.php?video_id=2085

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原帖由 司機 於 2011-2-16 11:20 發表

                               
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如果ching真係一回歸就破香港紀錄
到時一定係大新聞

就好似當年 [欣宜] 男友 Ryan Mark 咁.   
不過, 佢都係跑 33:44.

佢話佢嘅 PB 係 31:45.
所以香港賽道應該會有出入架.

http://forum.baby-kingdom.com/viewthread.php?tid=2032885