去完拎物資 - 16/2晚操完有很疲倦既感覺, 點算好?

華華

今年第一年跑
好緊張同興奮

                               
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[ 本帖最後由 華華 於 2011-2-16 22:46 編輯 ]

華華

key師兄

我知啦
希望3日夠休啦

[ 本帖最後由 華華 於 2011-2-17 13:36 編輯 ]

SimonFai

師兄
我都係跑半馬,先進2組 5:45am
到時見到大家打聲招呼
加油  

key

華兄, 夠啦, 唔好再練啦, 係時候休息啦, 咁你嘅疲勞同腳痛好快就冇事架啦

Jesper1003

加油呀師兄, 我都係跑半馬挑戰組呀, 我no係55620, 到時見到大家打聲招呼啦
我今早都練完一課5Km作時間適應訓練~~不過就又濕又凍囉@@

華華

原帖由 司機 於 2011-2-16 23:32 發表

                               
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仲有3日...如果平時都有運動開,問題應該不大啦
我今日走左7k收工...盡情休息~

我覺得應該係好事
疲倦代表休得太耐
e+ firm返d肌肉
3日後出戰就岩岩好













我真係識安慰自己

司機

仲有3日...如果平時都有運動開,問題應該不大啦
我今日走左7k收工...盡情休息~

華華

各位師兄
有事請教

我本來自星期五晚練完最後一課就打算停課
但今晚忍唔住
走左去跑
但跑左幾個圈就覺得對腳好累(我有做熱身)
最後跑完等八圈就停
做埋cool down
就走啦
但e+對腳好累、膝蓋上方有d痛、全身都好疲倦咁
究竟係好事定壞事

不過恢復得切掛

arnold

而家講住Hi先啦! 我同你同組的.

arnold

而家講住Hi先啦!

key

原帖由 華華 於 2011-2-16 12:55 發表

                               
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伊布都師兄
無問題
戰勝自己就很好啦

各位樓上嘅ching, 加油呀, 我今年都係跑半馬, 不過係8:45嗰場, 到時見倒say個HI吖   

華華

伊布都師兄
無問題
戰勝自己就很好啦

伊布都

唉吔…我無掟飛鏢呀…嘥晒

我都係第1年跑半馬，目標只係完成就得，各位c-ing加油呀！

我均速係1k約7分30秒至8分鐘，超慢

華華

原帖由 dannyc0907 於 2011-2-13 19:48 發表

                               
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今日太大雨我冇留起果度呀

ah ya 仲有冇得去架 ?

個+年華完未架
未完我估仲可以去掟既

華華

原帖由 long.run 於 2011-2-13 20:07 發表

                               
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下.. 我掟完飛鏢得副 "認字卡" jor wor

屋企又冇細路

冇細路未好咯
喊咩jet

long.run

原帖由 華華 於 2011-2-13 19:39 發表

                               
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掟完飛鏢就有
乜你無去掟咩

下.. 我掟完飛鏢得副 "認字卡" jor wor

屋企又冇細路

dannyc0907

原帖由 華華 於 2011-2-13 19:39 發表

                               
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掟完飛鏢就有乜你無去掟咩

今日太大雨我冇留起果度呀

ah ya 仲有冇得去架 ?

華華

原帖由 LL3578 於 2011-2-13 19:24 發表

                               
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原來樓主你都係半馬挑戰組嫁
我都係，但我今年已經係第二年跑半馬，亦都係第二次既半馬比賽

好呀

到時見啦

我打算3月加入你地長跑網做會員
咁下次出賽就有衫著

華華

原帖由 oscar 於 2011-2-13 19:31 發表

                               
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樓主師兄加油呀！啱啱起步跑長跑ge人，對跑步ge心係最純架，保持呢份熱誠同快樂跑落去啦！

係呀
每次練完跑都好 "開心"
所以keep住跑

華華

原帖由 dannyc0907 於 2011-2-13 19:18 發表

                               
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師兄我想問下個公仔邊度買架? thanks!

掟完飛鏢就有
乜你無去掟咩