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TA的每日心情 | 奮鬥
2014-5-14 11:12 |
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簽到天數: 92 天 [LV.6]常住居民II
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原帖由 gasoline 於 2011-2-15 00:52 發表
各位師兄師姐, 你地自己練over 20k, 途中會唔會飲野食野? 
今日我最後一次練長途 24k for 渣馬, 跑到17k開始冇力, 最後都頂埋最後7k, 中途冇食/飲過野....
但係返到屋企後半小時, 食左野, 沖完涼, 有少少頭暈, ...
全馬的話, 有跑友會袋gel / 朱古力 旁身
但在練習時未試過, 正日就要小心點
渣馬, 25公里同30公里會有香蕉
但去年, 去到又唔見有喎 |
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發表於 2011-2-15 17:21:59
