26/2(SAT) 新娘潭操車

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原帖由 orce 於 2011-2-22 13:13 發表

                               
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7:30AM 400米頂漁農處, 有興趣一齊玩下
http://maps.google.com/maps?f=d&source=s_d&saddr=22.476451,114.236231&daddr=&hl=en&geocode=&mra=mift&mrsp=0&sz=18&sll=22.476391,114.235942&sspn=0.003321,0.00 ...

See u on this Sat.

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原帖由 franklcf 於 2011-2-22 14:24 發表

                               
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星期六見倒就見
大比勁痛緊, 好幾年未試過, 未知星期六好番未

嘩, frank兄真係好勁喎, 全馬又快左10min

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原帖由 franklcf 於 2011-2-22 15:35 發表

                               
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今次真係負轆, 我係針對5k 跑既訓練, 但係全馬都快左. 所以食生鐵對長跑真係好有幫助.
2009年2月 scm 未食生鐵 只食緊生菜, 2011年2月 已食左生鐵年半
就算成年都冇參加長跑賽, 生鐵老底搭夠.

係呀, 食左生鐡, 玩乜都有氣有力

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注意: 聽講星期日新娘譚有比賽, 可能會封路

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今日天氣好好, 好適合練車, 踩左4圈, 謝謝Jason兄帶左一程   

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黎梗星期六(Mar 5)朝早, 再接再厲