大圍長跑長友Blog (賽季又到，唔止要勤力d操，仲要勤力d寫Blog。)

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原帖由 redred 於 2008-7-15 11:31 發表

                               
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ching 好有目標同計劃喎
努力努力

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努力＋油呀　

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原帖由 大圍新跑手 於 2008-8-6 12:18 發表

                               
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8.6 - 又大一歲，生日先來打風，「北冕」為我加冕。

今朝起身原來已經 8 號波唔使返工，又訓過到而家先再起身。1514
如果係以前冇啦啦放多日假會好開心，而家就會諗到又有幾日跑唔到，好似有少少失落感1516，唯有 ...

風姐都趕黎為大圍ching送上祝福, 真犀利

祝生日快樂, 長跑長有

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原帖由 大圍新跑手 於 2008-9-24 14:02 發表

                               
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唔係我想踩，如果有單車租要陪屋企人or朋友既 ching ctse 咪可以叫埋佢地來踩單車，咁啱呢條跑線大陪份都係單車徑。

大ching真係想得周詳, 跑步 + , 咁都諗到, 有d計...

另瘋兄的地圖也很精美, 圖文並謀   

nc

原帖由 大圍新跑手 於 2008-10-15 12:36 發表

                               
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沙田真係好好，我 plan緊一條路線由馬鞍山遊樂場-西貢運動場來回23K，唔知有冇ching ctse跑過呢條跑呢？2556

有興趣cc 是否沿西沙路, 大網仔路??

nc

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-10-15 13:43 發表

                               
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好似有d路係冇行人路, 要與車同行個喎~

是, 西沙路有d位馬路很窄, 有時有大貨櫃車經過, 兩邊車都要就位

nc

原帖由 大圍新跑手 於 2008-10-23 10:16 發表

                               
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有目標跑起上來冇咁悶o麻，ching都試吓啦，幾有效o架，嘻嘻！

ctse都要試呢 萬試萭靈

nc

大家咁話啦, 通常都追唔到, 所以先要練跑快d