欣樺跑步點滴

queenielty

原帖由 欣樺 於 2012-2-18 23:10 發表

                               
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Gunners師兄, 對呀, 很久沒見了. 其實只是好彩, 因為我去到終點時, 剛好左小腿抽筋, 如果在跑步途中, 情況又不一樣了. 跑全馬很困難, 沒信心呢.

加油呀~ 欣樺師姐~
有一年時間的準備全馬的話~
應該ok..
不過, 我跑得很慢很慢.

queenielty

原帖由 欣樺 於 2012-2-23 21:32 發表

                               
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Queenielty師姐, 其實我也跑得不快, 是的, 心裡也想挑戰全馬, 可是比想像中困難, 不曉得應該怎樣練才是, 明年你也打算參加全馬嗎?

欣樺師姐~
是的. 我的確有此想法, 想參加全馬,
不過, 我本身跑左7個月到~
平時一般都係 7:30-8:00/km. 所以, 雖然想挑戰. 但是. 又好像特別慢~
我嘗試練tempo/intervals, 但我可能耐力未夠... 想加速, 不是容易的事...
或者, 我要跑多好幾年先.