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健身單車可唔可以玩interval？

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發表於 2011-3-1 20:28:34 | 顯示全部樓層回帖獎勵

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我本身係踢波既,踢右翼,好講速度,我經常爆兩、三次後就好累
如果玩健身單車可唔可以練 interval 黎改善？如果可以,每次應該用力踩幾耐？休息幾耐？
thank you

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樓主| 發表於 2011-3-2 22:45:40 | 顯示全部樓層

明白！thank you

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