練跑後比以往更容易感冒!

jackyleu

唔知大家有無呢個情況, 練跑後比以往更容易感冒!!!

我個friend跑步多年, 他說這個情況非常普遍, 長期訓練令跑手抵抗力下跌, 因而比較容易感冒!

大家有什麼看法和提議呢?  Thx!

jackyleu

多謝哂各位師兄的意見, 我會試試!

jackyleu

原帖由 waikwong 於 2011-3-4 19:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

長課後免疫力下降是短暫的，但馬拉松比賽消耗體力很大，免疫力下降會持續一兩天。
但各跑者不用擔心，只要適當補充是沒問題的。
本人二年前開始練跑都未病過，
只要量力而為，不要操之過急，跑步是健康的運動，不 ...

無錯! "操之過急" 可能係其中一個原因!  都係時間小休一下!