練跑過程：跑步人生（再接再勵）

redred · 發表於 2008-7-20 01:52:01

好啦,買左新錶,計到時間
都係時候開個練跑日誌

大家ching/ctse 多多指教,得閒入黎坐下,招呼唔到, 唔好見怪

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[ 本帖最後由 redred 於 2008-9-25 20:26 編輯 ]

叮叮噹 · 發表於 2009-7-28 00:09:49

原帖由 redred 於 2009-7-27 23:01 發表

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今晚真係好多謝wong sir 既特別賜教,獲益良多
原本一些看似很易的動作,做落才知多難
原來左右上下協調是真的需要練習的~

另很開心見到一班很久沒見的跑友,他們都fit 了
而且進步神速

妳都可以進步神速同fit過以前架!
等左妳幾個月,

終於見到妳係鄧記出現, 再次同大家跑步.
Wong Sir個別指導妳真幸福

, 見妳跑得開心, 我都開心, 不枉費我啲口水同電話費.
星期一嚟唔到, 咪一星期一齊跑一次, 妳好快會fit過以前啦!

redred · 發表於 2009-7-27 23:01:37

今晚真係好多謝wong sir 既特別賜教,獲益良多
原本一些看似很易的動作,做落才知多難
原來左右上下協調是真的需要練習的~

另很開心見到一班很久沒見的跑友,他們都fit 了
而且進步神速

好可惜,下星期又開學了

希望遲下再見~

叮叮噹 · 發表於 2009-6-26 00:01:21

Redred,
唔洗返學就約我跑步啦!
唔知妳幾時得閒, 所以冇call妳.

星期一落鄧記跑, 星期三游水/跑街, 星期五上堂/跑步
星期六游水/跑街又得.....

nc · 發表於 2009-6-25 14:37:22

原帖由 redred 於 2009-6-25 14:21 發表

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nc ctse, 你近日好嗎
自上次430後沒見了,腳傷好了嗎 ? 沒復發吧 ?

redred姐真的很久沒見了. 腳傷好番8899了, 謝謝妳的問候.

閣下搬了出九龍沒有呀??? 是否觀塘區. 搬了後可相約埋叮叮噹去藍田晒草灣遊樂場一起跑!!!

叮叮噹 · 發表於 2009-6-22 23:09:24

原帖由 nc 於 2009-6-21 22:29 發表

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我以為有半年添不過, 我想她現在應該很忙了!!!

430至今冇見過Redred, 好似冇見幾個月咁耐, 好掛住妳喎!

知道妳好忙, 希望sem. break 會出現吓, 一齊跑吓啦!

nc · 發表於 2009-6-21 22:29:24

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-21 22:12 發表

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Redred超過個半個月冇上長跑網, 忙完上番嚟啦!
掛住妳啊!hgjD124" />" />hj

我以為有半年添

不過, 我想她現在應該很忙了!!!

叮叮噹 · 發表於 2009-6-21 22:12:46

Redred超過個半個月冇上長跑網, 忙完上番嚟啦!
掛住妳啊!

肥哥哥KC · 發表於 2009-4-24 00:47:01

redred 要堅持, 努力!!

piyrag · 發表於 2009-4-24 00:44:18

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叮叮噹 · 發表於 2009-4-24 00:36:48

Redred超過半個月冇上長跑網, 忙完上番嚟啦!
掛住妳啊!

blurmax · 發表於 2009-4-23 21:49:21

redred ctse,

Welcome back!

nc · 發表於 2009-4-23 20:22:29

redred姐, 最近怎樣呀?? 搬了屋沒有??? 有沒有跑步???

kenneth · 發表於 2009-4-14 12:18:56

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kenneth · 發表於 2009-4-3 11:06:07

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oscar · 發表於 2009-4-3 01:48:24

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叮叮噹 · 發表於 2009-4-3 01:23:39

好嘢! Redred出山, 加油啊!

schnix · 發表於 2009-4-3 00:54:40

原帖由 redred 於 2009-4-2 23:25 發表

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ｋｃｃｋｕ，　ｔｈａｎｋｓ　你
不過半馬．．對我太大挑戰
今天１０ｋ巳跑到死死下　＞＿＜”

redred ctse 本身已有長跑底, 要跑番以前咁fit 唔難喎, 加油呀

亞平 · 發表於 2009-4-3 00:49:10

原帖由 redred 於 2009-4-2 23:21 發表

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４月２日　鄧記
今晚盡於決心重回跑道
跑了１０ｋ

開心的不是因為完成目標
而是因為能跑一群ｃｈｉｎｇ�ｃｔｓｅ分享跑步樂趣，
如沒有你�妳們，我想一早放棄了
因為得到你們的支持，我才可以逹標， ...

一日係屯門友,終身都係!不設洗底!
果位不知名既師兄叫 joe,因為他之前受左傷,我地唔想佢沖圈,所以我叫佢陪你地慢跑吓.

cc · 發表於 2009-4-2 23:46:49

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piyrag piyrag 當前離線積分 6 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 6, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	356^# 發表於 2009-4-24 00:44:18 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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