唉...練跑練到好迷茫.....

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1^#

發表於 2011-4-8 15:55:38 | 顯示全部樓層

C-hing, 相信唔係話書本上講前掌落地先好而去跟，每個人都有自己跑姿，要改跑姿唔係一步就可到位...中間可能仲要d手段，如高抬腿，跨腿練習等，以改善及習慣前掌觸地用力模式；如果你多年都係腳跟落地，突然刻意咁改，身體相信會投訴。。。

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