死肥仔挑戰肚腩日記

洛虎添

原帖由 blurmax 於 2008/7/24 13:00 發表

                               
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I am also tall at 5'11' and my weight once increased to 178 lbs 4 yrs ago.
It decreased to 137 lbs after diet and running for one yr.
I'm now weight 165 lbs, and have to loose some weight ...

你好似係肌肉型肥胖多D

洛虎添

原帖由 Molala2 於 2008/7/24 12:05 發表

                               
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本肥仔跑速只係快過行路小小, 真係好慢, 到底220LB係太重, 落到200LB先再諗OVER 2K 吧~

我最少每日可以跑到8-10K la...

洛虎添

原帖由 kennethwat 於 2008/8/22 17:11 發表

                               
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CHING 現時跑緊4公里的時間是多少？

本人:

約 21min[easy]
約 19-20min [between]
約 17-18min [tempo]

洛虎添

個胃儲到個carbo量正係你每一天既肌醣存量, 最多儲到連續3日個量

過多會放入肝內, 再唔用佢就會變脂肪

洛虎添

原帖由 kcchu 於 2009/2/4 11:27 AM 發表

                               
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一上黎就見到肥仔ching 呢個blog, 見到個blog 既topic 就忍唔住click 入黎睇. 由於小弟加入長跑網既時間尚淺, 所以之前都無睇到肥ching 既blog. 我覺得肥ching 個情況都同小弟差唔多, 我都係175cm 二百幾磅的肥仔, 但 ...

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