2012TKO毅行齊齊玩

大雄2009

TKO毅行齊齊玩第一課
日期：19/5/2012 (星期六)
集合時間及地點：6:50am於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 (乘搭7:00am開出之巴士)
                        (若想一齊吃早餐者請於6:30或前到西貢運動場對面海x或x盛餐廳食住等)
行程及預計時間：
1. 麥3段 北潭凹 - 企嶺下       02:10 (10.2k)
    (小休7分鐘)
2. 麥4段 企嶺下 - 基維爾營地 03:10 (12.7K)
3. 麥5段 基維爾營地 - 沙田凹 00:40 (3K)

備註：
1. 當天最高氣溫將會是31度, 第3段請最少自備約1.5L水, 於企嶺下水機再補飲品. 亦需帶備補給品如麵包, 飯團, power gel, 鹽丸等.
         2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 太陽油等. 亦需帶備衣物於終點替換, 以防乘搭交通工具時臭死其他乘客. 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
         3. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
1. 大雄
2. 法官
3.
4.
5.
6.
7.
8.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 大雄2009 於 2012-5-15 22:00 編輯 ]

大雄2009

最近得到花子介紹, 加入咗一隊三缺一既隊伍, 大家速度差不多, 目標都係18小時內, 啱玩!

大雄2009

jun, 今年抽唔到, 一於全力做十卜！

junjun

齊齊再上路~

大雄2009

今年TKO只得KK中籤!

大雄2009

TKO紅走會毅行第三課

日期：1/6(星期六)
路線：麥徑1,2,3段
距離：34K
預計完成時間：因預測最高氣溫是33度, 實在難以估計!
策略：因部份隊員本年度目標是衝擊18-22小時, 將會分搏命組同體驗組, 搏命組會以平路急行或JOG, 落斜JOG, 落樓梯快的策略
集合：7:00am於坑口文曲里
需帶物資：有胸帶及腰帶之背囊, 1.5L水, 水特, 鹽丸, gel, 麵包, 行山杖, 防曬用品
(西灣及大浪村有士多補水, 北潭凹有汽水機)

暫定可出席山友: 大雄, Raymond, 車仔, Peter, Tim, Gray, Lewis

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

零下十度

開操喇,開操喇,加油啊各位...

bolo

開始就是成功的一半
想嘗一嘗成功味道,來齊齊玩啦

大雄2009

TKO紅走會毅行第二課

日期：25/5(星期六)
路線：麥徑四段+衛徑逆走
(西貢市→黃竹洋→麥四→基維爾→落東洋山→井欄樹→馬油塘→五季山→澳景頂→TKO→自己屋企)
距離：???K (約25-30K)
預計完成時間：西頁市-基維爾(3:00), 基維爾-TKO(1:45)
策略：平路及落斜慢JOG (6分半至7分PACING)
集合：14:00於西貢運動場看台
需帶物資：有胸帶及腰帶之背囊, 1.5L水, 水特一支, 麵包, 防曬用品, 頭燈或電筒
(井欄樹有士多補水)

出席:
1. 大雄
2. Raymond

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導緻參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

大雄2009

TKO 暫時表示想玩人士名單：
1. Raymond
2. Tim
3. Peter Fong
4. Lawrence Li
5. 猿球
6. Gray

大雄2009

話唔玩話唔玩, 終於又忍唔住報咗名喇!

超人阿四

恭喜TKO隊！
並衷心感激對小學生的幫忙！

大雄2009

起有出席既1178隊裏面我地排第86, 兄弟們我地都唔差喎!

大雄2009

原帖由 continent 於 2012-11-19 08:37 發表

                               
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有無興趣一齊攪謝師宴?

森美, 我地派住法官嚟先, 其他人遲D作實.

continent

有無興趣一齊攪謝師宴?

大雄2009

昏迷了14小時, 終於回復知覺!

這次完成百里毅行的過程真令人難忘, 有寒風, 有冷雨, 有崎嶇又泥濘的山路, 有數不盡的梯級, 有沿路送上愛心飲食及背負重擔的支援隊員, 有互相扶持及互相體諒的團隊精神, 有四顆堅毅不屈的心! 真是一次很有毅行感覺之毅行!

我們做到了, 「我們」不只代表我們四人, 而是包括了十多位支援隊員, 真的衷心感謝你們:

鬼佬: 陪走1,2段。 真的對不起! 於西灣山頂後未能與你並肩作戰, 要你獨自完成3,4段。 甚少走山的你只花了12小時便到達基維爾營地, 證明你有參加毅行的實力, 明年一定要報名!

Iceberg: 陪走1,2段, 並於草山定點支援。 沿途瞻前顧後, 跑上跑落, 有用不盡的氣力, 我們有你在身旁很有安全感!

Wallace: 陪走1,2及4段。 要你背負超重的物資跟走, 實在辛苦你了, 幸好有你加班支援第4段, 為我們解決了人手不足的問題, 十分感謝你!

猿球: 陪走第3段。 對不起, 因為我們的安排不夠周詳, 要你等待十多分鐘才後追上山, 但你居然仍能完成任務, 幸好是走山能力超強的你, 換了別人可能追不上了, 那麼我便沒有行山杖完成餘下路程, 最後得知你因此而至腳部受傷, 真的感到過意不去!

R: 陪走3-6段。 你真的不愧為我們的R校長, 背着超過5L水及其他物資, 跟走最艱辛的3-6段你也能成功完成任務! 做事穩陣妥當的你, 委託你辦的事情必能做到。特別要感謝你沿途不斷留意着我們四人的體能狀況, 給我們適時的照顧及意見, 使我們能繼續前進, 我們這班學生真的沒跟錯你!

少年Stephen: 陪走5,6段。 當天真的被你嚇了一跳, 除了露營人士外, 我從未見過有人背着這麼大的背囊上山(背囊裏有6瓶佳得樂, 6罐汽水, 6包义燒飯給我們沿途「空中加油」, 還有給法官換的跑鞋及他自己到城門換的衣服和鞋襪! 上到了畢架山才發現法官的後備鞋在他的背囊裏!), 當看見你穿着一對全新的, 非常昂貴的, 為了支援我們而購買的厚底跑鞋時, 真的十分感動! 亦反映出你做事的認真態度! 你真是年青力壯, 沒有走山經驗的你背着全場最重的背囊仍能談笑風生, 健步如飛, 利害!

青: 陪走7,8段。 要你在城門等了兩個多小時真的對不起, 臨時拉夫要甚少走山的你陪走人人聽見都害怕的針山, 草山及大帽山, 實在難為了你, 但你竟然能輕鬆完成任務! 在上山的路段, 多謝你多次送上飲品, 使我們的身體能保持有足夠的水份, 十分感謝你!

車仔: 陪走7,8段。 你為我們預備的义燒飯是三餐义燒飯中最好吃的一餐, 义燒較軟易咀嚼(之前兩餐其實也不差)。當落針山和上大帽山時刮起超強北風, 氣溫驟降至只有12度, 真擔心身輕如燕的你被風吹走! 有你和啊青陪伴着我們捱過寒風冷雨, 環境最惡劣的一程, 我們才能不放棄地繼續走下去! 謝謝你們!

添: 陪走9,10段。 除了R以外, 你是支援隊中支援時間最長的隊員, 由2:xxam出發, 到10:49am衝線, 要你在睡眠不足之下負重陪走二十多公里, 真的辛苦了你! 在上次苗圃比賽中見過你的超強鬥志, 個人認為你十分適合參加毅行活動, 明年一於報名吧, 有了你參加毅行會更「添」色彩! (回程忘記了安排你於土瓜灣下車真不好意思, 請原諒!)

活活: 陪走9,10段, 亦是唯一陪走的女隊員。 TKO以後之毅行隊一定要找妳陪走9,10段, 因妳是最能帶起團隊氣氛的一位十卜, 有了你陪走最後一程, 使我們忘記了疲勞和腳部的痛楚, 還可以跑起來! 真的很神奇, 已筋疲力竭的我竟然好像被你催眠般與妳快走了幾公里, 上斜路段也可照跑!

KK: 於水浪窩定點支援及陪走9,10段。 得到你周到的支援, 我們體驗了甚麼是五星級十卜服務, 我們只需叫一聲「水」, 水就到手了, 飲完後不需再叫喚你便立刻為我們收樽, 整個過程我們是可以保持跑速的。 謝謝你為了我們的不同需要而跑前跑後, 包括攔截小學生隊! 哈哈!

豬豬: 於水浪窩, 荃錦凹及終點大棠定點支援。感謝妳送上冰凍的可樂和溫暖的义燒飯, 為我們加加油。 你和KK是唯一支援足我們兩天的十卜, 還特別請假來幫助我們, 真是無言感激! 你們是樂於助人, 並要助到最好的一對!

Cyrus, Lewis, 大佬, 嚴哥哥: 車手。 多謝你們為我們接送支援隊員及運送物資, 特別是Lewis和大佬, 要你們捱更抵夜, 真的辛苦了你們!

Rebecca和 May Lam: 草山支援站工作人員。 多謝妳們及Iceberg為我們預備的熱飲和食物, 特別是Rebecca私人為我們準備的愛心靚湯, 使幾乎患上低溫症的我們暖在心頭, 手腳回復知覺, 你們的支援站是各站中最好的!

小學生隊: 多謝你們與我們一起走最後兩段, 使我們享受到與S Team同行的愉快感覺。我們從你們身上體會到甚麼是毅行精神!(隊員狗哥於上大帽山時患了低溫症, 能量亦耗盡, 於荃錦凹支援站要休息治療, 當時他表示要退出了, 叫其他三位隊員繼續前行, 但三位隊員對他不離不棄, 說要剪帶便一起剪, 要留下來便一起留! 三人就這樣陪伴着狗哥休息了六個小時, 直到我隊到達才與我們一起前行, 最後他們四人終於能一起衝過終點!)

靜儀, Prudence, Bolo嫂, 明嫂: 最重要之十卜。 謝謝妳們在這半年來的包容、體諒及支持! 沒有了妳們, 便沒有人為我們洗臭衫、臭鞋、臭襪及臭背囊, 亦沒有人替我們在家中打理家務及照顧子女。我們知道每逢星期六或日便一走了之是十分十分不應該的, 我們承諾以後會盡心盡力分擔家務、照顧妻兒、做個好丈夫^v^!

能於這麼遲的出發時間及這麼惡劣的天氣下花了20小時49分完成全程100公里, 是非常美滿的成績。 十分感謝隊友於這半年來與我一起艱苦操練, 互相支持鼓勵:

法官: 有了你, 我們這隊的平均年齡下降了十歲! 你初次參加毅行已有這成績, 前途實在無可限量! 但你太為食了, 除了支援隊的食物, 你在每個check point都大吃大喝, 你真的是大胃王!

明師兄: 謝謝你! 沒有你的加入, 我們今年便組不成隊了。 你雖然較遲才加入操練, 並於最後長課因病缺席, 但仍能堅持到底, 與我們一起完成全程, 我們真的要向你好好學習!

Bolo隊長: 你真是一位好隊長, 多個月來為我們安排訓練及處理報名事宜, 並為我隊籌得最多款項。你亦是隊中最「穩」的一人, 在訓練及正日中, 甚少見你有體力不支的情況出現, 有你與我們一起上路, 心裏感到很安全!

這次毅行使我有很大得着, 包括和隊友及十卜的友誼更深厚了、待人處事的方法更成熟了、對抗逆境的能力增強了、心境更開朗了、體重減輕了……

還未參加毅行的朋友們, 大家不妨一試!!!

我們的毅行片段:(用720p HD觀看會較清楚)
http://www.youtube.com/watch?v=ck9A5_Nu6-Q


[ 本帖最後由 大雄2009 於 2012-11-19 02:48 編輯 ]

rockiec

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runrun

TKO honey 們， 繼續加油 ！

好快到啦 ！

馬拉

TKO各位honey，0928隊努力加油!!!

witchycatcat

TKO隊加油,俾心機!!
SSP同人無限量支持你地!