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樓主: 大雄2009
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2012TKO毅行齊齊玩

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121#
 樓主| 發表於 2011-8-5 19:56:11 | 顯示全部樓層
苗圃全餐
6/8(星期六)
7:00am油塘地鐵站
1.大雄
2.bolo
3.iceberg
4.明

目標時問:6:30

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122#
 樓主| 發表於 2011-8-6 01:20:01 | 顯示全部樓層
苗圃全餐
6/8(星期六)
7:00am油塘地鐵站
1.大雄
2.bolo
3.iceberg
4.明
5.車仔

目標時問:6:30

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123#
 樓主| 發表於 2011-8-6 16:20:21 | 顯示全部樓層
6小時完成!勁.......慢,因在城門閃了!
因趕住去北角攞毅行三十周年紀念戰衣!

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124#
 樓主| 發表於 2011-8-7 23:50:15 | 顯示全部樓層

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125#
 樓主| 發表於 2011-8-8 21:52:48 | 顯示全部樓層
件紀念戰衣設計都唔錯, 最鍾意佢後面果句綠色英文:

WE WALKED 100KM AGAINST POVERTY!

現場唔准試衫, 唯有攞左4件中碼, 以為啱SIZE, 點知返到屋企試原來窄左少少, 16同猿球都大隻過我, 又講明冇得換, 點算呀!!!

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126#
 樓主| 發表於 2011-8-8 21:58:20 | 顯示全部樓層
原帖由 明跟人生跑 於 2011-8-8 21:11 發表
又是我要大家在城門水塘一齊退" />" />


唔關你事呀明哥, 起你到城門之前5分鐘我同ICEBERG已經決定退, 因為冇乜貨兼真係趕唔切去攞衫!

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127#
 樓主| 發表於 2011-8-11 01:16:51 | 顯示全部樓層
原帖由 ericlam 於 2011-8-10 09:49 發表


TKO 隊繼續練出好成績。。。辛苦啦。。。


ERIC師兄, 天氣熱真係好辛苦, 但可以練到意志同耐力!

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128#
 樓主| 發表於 2011-8-16 02:03:35 | 顯示全部樓層
原帖由 快活人 於 2011-8-14 20:26 發表
大雄兄~你地真係好勤力ar ,今年你地大有可能under 20 . 加油


我地會盡情享受埋喱個零月既炎熱天氣!

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129#
 樓主| 發表於 2011-8-16 02:17:42 | 顯示全部樓層
14/8北潭凹-海下

星期日一早帶埋靜儀同技安去左北潭涌趁熱鬧join Paul哥佢地, 但技安只跑左約1k就要行, 終於用左1:44行到去海下(8.3k), 未到海下已迎面見到大隊由海下去緊黃石碼頭. 去到海下家庭樂玩左兩個鐘後撘小巴返北潭涌.

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130#
 樓主| 發表於 2011-8-16 23:47:51 | 顯示全部樓層
原帖由 waynekkw 於 2011-8-16 14:34 發表
大雄, 再俾埋個雙凹分段(建意喳)參考, 呢個時間20內好EASY呀.
CP3北潭凹>企嶺下 (雞公山)01:55CP4企嶺下>基維爾營02:30CP5基維爾營>大逋道02:00CP6大逋道>城門00:45CP7城門>鉛礦坳 (針草)01:45CP8鉛礦坳>荃錦凹 (大 ...


唔該晒壞人! 今個星期搵幾位勇士陪我照住你個餐單試下!!!

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131#
 樓主| 發表於 2011-8-16 23:49:51 | 顯示全部樓層
原帖由 lewischan 於 2011-8-16 22:52 發表
壞人, 睇完你個表,先知道原來好多香港地方無去過。聽都未聽過


Lewis, 有時間同我地一齊玩下吖, 幾辛苦但係又幾好玩架!

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132#
 樓主| 發表於 2011-8-17 23:59:08 | 顯示全部樓層
原帖由 waynekkw 於 2011-8-17 00:07 發表


大雄, 食物預多少少,雙凹預4次補給.


收到! 喱個星期五可能同16試一試, 約7:30AM起北潭凹出發, 希望日落之前到達荃錦凹!

[ 本帖最後由 大雄2009 於 2011-8-18 00:01 編輯 ]

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133#
 樓主| 發表於 2011-8-18 22:39:06 | 顯示全部樓層
原帖由 junjun 於 2011-8-18 17:06 發表
有冇 saturday or sunday training ? hahaha


Junjun有冇興趣報苗圃, 42K啱晒你!!!

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134#
 樓主| 發表於 2011-8-20 21:41:58 | 顯示全部樓層
原帖由 jogging_cat 於 2011-8-19 13:13 發表
大雄師兄,我同Tarry仲未敢報苗圃,因為仲未有機會試最難果個東洋山,驚住行唔掂,又唔識路,你地有冇機會再操,但唔做時間既,搵埋我地兩個超慢腳丫,不過要星期六或假期先得喎。


我地原來係同類!!!

我地一定會再操苗圃, 一於攪返次新手舊腳齊齊玩, 唔追時間, 只求享受行山樂趣.
不如就下個星期日, 油塘至XXX, 去得幾遠得幾遠!

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135#
 樓主| 發表於 2011-8-20 21:44:26 | 顯示全部樓層
原帖由 junjun 於 2011-8-18 17:06 發表
有冇 saturday or sunday training ? hahaha


星期五啱啱操完, 享受完抽筋既樂趣, 成個人散晒, 你搵猿球啦!

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136#
 樓主| 發表於 2011-8-21 02:45:40 | 顯示全部樓層
挑戰雙凹失敗二

19/8(星期五), 7:30AM準時起步, 太陽好猛烈, 一路上牛耳石山一路大量出汗, 上到山頂和16兩人苦笑對望, 雖然沒有對話但已明白對方心中所想 - 點捱到荃錦凹!!! 為左保留實力, 大家都互相提醒唔好跑得太快, 連落斜既速度都收慢. 壞人果然幫我地計得好準, 麥三用左1:55, 冇多冇少, 但大休左13分鐘.

麥四上完石屎馬路轉入上山前之黃泥平路段亦好克制, 慢跑完成, 上馬鞍早段望望手錶, 剛剛用左2:30, 立刻進行第一次補給, 一路上一路食, D包好難吞, 唯有用水灌下去. 快上到頂時突然覺得對腳有D唔對路, 左右大腿內側及左小腿輪流作抽, D位置會不斷變動, 好奇怪, 上到頂立刻補返粒鹽丸, 照住壞人教路方法, 唔拉筋, 慢跑鬆返佢, 初時都OK, 真係鬆返D, 但後黎就左右大腿內側抽到亂晒龍, 有時左面, 有時右面, 有時兩面一齊, 抽到冇晒辦法, 唔停唔得, 唯有拉下跑下停下. 去到茅坪附近迎面遇上一大隊消防員, 人數有幾十人, 個個都好後生, 應該係初哥特訓, 問下佢地原來係烈日行山訓練, 目的地係馬鞍山, 其中有位長官見我抽筋抽到面容扭曲, 問我使唔使幫手, 心諗佢地個個咁大隻, 真係可以抬我落山都得, 可以唔使打999都有消防救人, 爽!!! 但16代我答佢:得喇, 唔使幫手, 佢好捱得架, 抽慣架喇! 當時痛到出唔到聲既我唯有目送大隊離去, 心想16果然係好兄弟!!!!!!  於是把心中既不滿發洩起對腳度, 抽住痛住都加速向前跑, 放到16起後面連影都唔見埋, 啊Q精神, 抽筋都快過佢, 爽!!! 但去到長城之前果幾段斜路就大件事喇, 對腳越抽越勁, 終於要停低等16, 16到左之後話未見過我抽得咁頻密咁犀利, 懷疑我水袋D水特粉開得太濃(一包開1.5L水), 於是佢...........佢............居然比左佢剩返果枝水比我飲, 自己捱渴唔飲, 好感動呀好兄弟!!!!!! 最後去到基維爾用左3:05, 比壞人既餐單多咗35分鐘, 經過基維爾條河時, 16渴到竟然飲河水, 真係好唔好意思!

進入麥五時, 根本已完全跑唔到, 二人漫步落沙田坳, 走捷徑去到平時有好多狗果度時, 攞左新買果部驅狗器出黎試試, 點知原來熱到D狗都返晒屋企, 冇得玩! 到達沙田坳睇下個錶, 全程連休用左5:58, 又一雙凹變單凹失敗之作, 下次再同佢C過!!!

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137#
 樓主| 發表於 2011-8-22 01:14:41 | 顯示全部樓層
多謝天鬼意見,下次試下你既方法.
森美兄,其實16當時大腿痛行唔郁,我作大左少少咋!

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138#
 樓主| 發表於 2011-8-27 00:31:12 | 顯示全部樓層
原帖由 大圍新跑手 於 2011-8-24 13:56 發表


失敗乃成功之母, 加油呀!


壞人、天鬼、大圍:

好明顯係耐力唔夠, 最近逢星期三都只練interval, 都係要練返多D長課.

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139#
 樓主| 發表於 2011-8-27 00:41:41 | 顯示全部樓層
原帖由 jogging_cat 於 2011-8-22 12:56 發表
多謝大雄師兄見義勇為,肯為我地D慢腳帶路,本來諗住要打退堂鼓唔報名架喇,E家又有一線署光,不過星期日我同Tarry都要返教會,可唔可以星期六27/8行,又或者28/8晨咁早,要9:30之前征服果隻東洋山小鬼,然後散水得唔 ...


cat, 不如就約妳地28/8, 6:30起井欄樹行人隧道出口間士多度等得唔得, 目的地係沙田坳. 靜儀都想一齊玩, 佢快行唔跑都可以捱得下架!

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140#
 樓主| 發表於 2011-8-30 00:45:43 | 顯示全部樓層
原帖由 jogging_cat 於 2011-8-28 20:46 發表
大雄師兄,唔好意思,因為見你未有回覆,已經約了明師兄在星期六行了,由井欄樹至九龍水塘,時間4小時左右。東洋山真係好難行,行到腳仔都軟埋,又晒到暈,好在琴日唔算好焗,順利完成。
好多謝明兄陪行帶 ...


恭喜CAT & TARRY 攪掂咗東洋小鬼, 仲殺埋去大埔道添, 我地都正式報咗公開隊際4人組, 目標係4人一齊完成全程, 當係毅行前既FULL TEAM測驗, 我地計劃喱幾個禮拜操住夜山先, 等冇咁熱先操返日頭。

因為最近好忙, 已足足10日乜都無跑過, 所以咁遲先想約妳地操山, 真對不起! 下次再約過!
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