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2008.10.01 - 10公里國慶長跑

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21#
發表於 2008-9-12 16:23:07 | 顯示全部樓層

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22#
發表於 2008-9-12 16:26:41 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 12-9-2008 16:22 發表


看來米拿大夫要提早出診了。


莫非米拿兄仲有咩癮世絕技未攞出尼, 而Kenneth兄試過?

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23#
發表於 2008-9-12 16:29:57 | 顯示全部樓層


就講就有位C兄左, 快D電召米拿兄, 人功呼吸....心外壓....上車啦....有冇屋企人係度呀

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24#
發表於 2008-9-12 16:37:25 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 12-9-2008 16:28 發表


放心,今日之後,有好多活躍會員,都會被驚嚇,之後最活躍的會員,是閣下了﹗


唔係幾信....亞嬌頭像好驚嚇咩? 都話左好傻啦....

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25#
發表於 2008-9-12 16:42:37 | 顯示全部樓層
原帖由 obaanc 於 12-9-2008 16:35 發表
嬌姐無理由咁清楚個情序架 ... 事發時應該無晒記憶 ...


小妹兒時都有學過急救, 去過考試嫁....仲pass左添.

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26#
發表於 2008-9-12 16:49:51 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 12-9-2008 16:40 發表


Gill Gill 算吧﹗" />jhk" /> 既然閣下不明白小弟的恐懼,小弟改變唔到閣下的想法,咁小弟為有改變自己的想法吧。以後....硬食吧﹗


C兄呀...C兄...

人生何妨是這樣,
不如意是推人來,
人生自古誰無死,
及時行樂也應該.

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27#
發表於 2008-9-12 17:07:32 | 顯示全部樓層
原帖由 obaanc 於 12-9-2008 16:50 發表


不過亦都expired左ma, 十不相瞞, 小弟都是


唔緊要, 遲D去考番, 為人民服務.

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28#
發表於 2008-9-12 17:09:19 | 顯示全部樓層
原帖由 ram 於 12-9-2008 16:47 發表
Gill Gill 真係醒目,小弟重做緊蟹仔..........

[quote]原帖由 Gills 於 2008-9-12 16:20 發表

                               
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nc兄想搵李超人注資救市, 個市尼排真係死左火, 不過我 ...


ram兄, 現在個市要用麻雀搵食技倆....

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29#
發表於 2008-9-15 09:06:00 | 顯示全部樓層
原帖由 hobbywet 於 14-9-2008 23:01 發表
收到號碼布同車飛


好啦...到時見...跑之前唔知駛唔駛唱國歌. 比各C兄/C姐溫習吓歌詞先:

起來!不願做奴隸的人們!
把我們的血肉,築成我們新的長城!
中華民族到了最危險的時候,
每個人被迫着發出最後的吼聲。
起來!起來!起來!
我們萬眾一心,
冒着敵人的炮火,前進!
冒着敵人的炮火,前進!
前進!前進!進!

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30#
發表於 2008-9-30 10:23:51 | 顯示全部樓層
原帖由 慢子 Wilson 於 30-9-2008 10:04 發表


幫手影影 gills 妹 得獎衝線相呀?


小妹何得何能, 衝線還可以, 攞獎要問過天? 除非聽日有姊妹會黎打吓氣, 否則...

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31#
發表於 2008-9-30 10:36:31 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 30-9-2008 10:29 發表


放心,有長跑網網衣護體,加上呢一兩日天氣涼了很多,明天應該會好好走的,pb及攞奬應無問題的﹗


尼幾日早晨,涼就涼快左,加上大美督萬宜水霸應該幾大風, 不過冇左Kenneth兄在場, 仲諗吓迫C兄閣下10K PB sub46"添.

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32#
發表於 2008-9-30 10:38:58 | 顯示全部樓層
原帖由 Alfred 於 30-9-2008 10:34 發表


在此吹雞,各位長跑網姊妹,無論擔正或反串,聽朝齊齊到場為嬌姐打氣,谷盡佢〔唔係谷爆佢〕。


多謝哂Alfred兄打氣, 主場係特別醒神, 目標保守sub40"先啦.

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33#
發表於 2008-9-30 10:48:42 | 顯示全部樓層
原帖由 Alfred 於 30-9-2008 10:44 發表


咁俾你推後啲、、、10秒咁多啦hj" />g


Alfred兄比多左時間你, 有時比賽同練習係兩回事, 其實比賽會快左D, sub46"難唔到你.

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34#
發表於 2008-9-30 11:09:25 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 30-9-2008 10:55 發表


小弟通常比賽時間都會慢過練習時間的。fhjfrt" /> 比賽時,慣性地發揮唔到平時的水準﹗


小妹同Kenneth兄剛好相返, 比賽好多時有意想不到的跑速, 上年有次踢波腳板底脫了表皮,痛到死但又想跑, 本應目標係45"左右, 跑吓跑吓又冇痛, 結果返黎走41", 超水準.

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35#
發表於 2008-9-30 11:11:07 | 顯示全部樓層
原帖由 Alfred 於 30-9-2008 11:04 發表


好,如果我喺汀角路沿途揾到啲草織番條草裙,就反串吓啦。


Alfred兄,唔洗麻煩啦,帶埋千金黎咪掂哂啦.

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36#
發表於 2008-9-30 11:30:30 | 顯示全部樓層
原帖由 大圍新跑手 於 30-9-2008 11:24 發表

聽日跑大直路,氣溫又咁清涼,睇來嬌士兄聽日真係有機會攞獎。2302


大圍兄, 提提你最尾幾K唔係直路黎呀.
1 - 2K = 停機亭 至 水霸尾 ( 直路 )
3 - 4k = 水霸尾 至 停機亭 ( 直路 )
5 - 6k = 停機亭 至 水霸尾 ( 直路 )
7k =  水霸尾 至 碼頭 ( 落斜 )
8k =  碼頭 至 水霸尾 ( 上斜 )
9 - 10k = 水霸尾 至 停機亭 ( 直路 )

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37#
發表於 2008-9-30 11:37:40 | 顯示全部樓層
原帖由 Alfred 於 30-9-2008 11:34 發表


佢聽朝要去同高手過招,唔得閒陪我!最衰佢上次做la la 隊叫草球又無留番,如果唔係就帶埋嚟。


利害, 各自各精彩....游水高手...過招...加埋C兄傳授跑步心法, 平時再操吓單車, 明日女鐵人之星.

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38#
發表於 2008-9-30 11:39:14 | 顯示全部樓層
原帖由 Alfred 於 30-9-2008 11:36 發表


留力爆返嚟。


Right, 睇吓最尾2K可唔可以7"搞掂佢.

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39#
發表於 2008-9-30 15:31:20 | 顯示全部樓層
原帖由 pwong5618 於 30-9-2008 14:39 發表


嬌妹:

條路線噤跑法,頭 6K 唔係跑到悶

聽日要開工,唔得閒捧場,吡心機得啦,唔洗太大壓力才跑得好成績!


多謝哂pwong兄既祝福, 明日開工...人人放假要返工,雖有點掃興,但冇左閣下,尼個社會又點樣不停步向前呀, 如同跑步. 其實比賽我唔會比壓力自己, 每次都係盡力而為, 所以每每賽前都係大教瞓,反而會定個目標比自己, 同埋認定用咩戰略, 睇吓達唔達標. 條路就係幾悶, 但主場合埋眼都識跑, 返而有助做好成績.

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40#
發表於 2008-9-30 17:29:12 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 30-9-2008 15:49 發表


帶定相機,明日有三位 ching 叫糊﹗


我覺得下一場叫三飛 147 機會大D, 呢場玩吓無妨.
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