100k 點樣練？

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原帖由 shogikin 於 2011-5-21 09:11 發表

                               
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每日跑半馬
但只是輕鬆跑

不過84KM和100KM我看來分別很大
我這樣想: 跑到66KM時, 仲有10多KM就可以, 如果仲有34KM就......
所以84KM的經驗都無嘜值得參考
我想年年行毅行100KM的經驗仲有用

Kin in Running

好似減肥咁，鍾意聽就聽吧!
小弟認為世上無不勞而獲的(除左六合彩及肥肚覽)， 儲多D 哩數。