糖尿病者の長跑日誌

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恭喜Roy兄開blog大吉!

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恭喜Roy兄越跑越fit，越跑越健康! 繼續努力! 加油!

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原帖由 松田roy 於 2011-6-13 09:48 發表

                               
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Thank you 亮哥
學你話齋，不要空談只要實踐，里數和健康是儲回來的

前個星期六，我的一個視障運動員向我投訴唔見左野，嚇了我一大跳，原來佢話唔見左個肚腩，哈哈哈! 他真幽默! 他來了學跑三個月，開始時不願跑，不過受不住我們的鼓勵，現在愛上了跑步，身體一天好過一天，臉上常常掛著笑臉，看到他們找回健康，心裡有無比的快樂。同樣，見到Roy兄的堅持運動，希望遲些聽到你話唔見左野....d病唔見左，嘻嘻!

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原帖由 松田roy 於 2011-6-13 14:14 發表

                               
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Thank you 亮哥,
其實小弟戒煙後練跑的頭半個月，已不停咳出黑色的痰，表示肺部積蓄已久的痰已開始清，以前我是經常喉嚨痛和咳，現在練跑後，這些現狀已離我而去了...

                               
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現才真真正正體驗到運動對身體健康的重要性

                               
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連這麼難戒的煙也成功戒掉，可喜可賀! 佩服佩服!
不過，初初戒煙後大部份人都會發福的，小心飲食，保持運動!