CatCat 跑步日誌

快活人

CAT CTSE 。 努力。ADD OIL。。

快活人

CTSE 跑得好好呀~~~ ADD OIL ~~

快活人

原帖由 CatCat 於 2009-3-13 08:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

星期三參加完個特訓之後,周身酸痛,隻左腳膝頭係 mau 低時重有 d 痛 tim,今朝都唔敢再練住,可能唔習慣這種練習方式掛, 希望休息多幾天會無事 la.

catcat ctse 好高興認識你呀 ~~~
下次食飯要坐近D你. 傾下計先 ~~hehe
今日好d 未呀 . 如可以去游水鬆下會好d 架.....

快活人

原帖由 CatCat 於 2009-3-20 08:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

教練多謝關心。可能因為不習慣這種練習方法，或有些動作不合適我 ja. 可能都係年紀大機器壞啦！

ctse .吾好甘say 喇.... 你做得多自然就有進步架la.
好期望再與你一齊跑呀 ~~~~

快活人

原帖由 火仔11 於 2009-5-9 21:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

佢有無話守邊度呀?

火仔。256CHING 守屯門 AR
佢真是跑得好快. 一開波佢自已已彈走左.

快活人

原帖由 jogging_cat 於 2009-9-20 20:51 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都係咁話，團長話11.5k 係啱喎，不過我對腳話比我聽係唔只 law，因為跑到我腳板底都麻痺，仲有膝頭有少少痛，特訓完走既時候幾乎唔識行，就好似以前練完長課之後既感覺，今次仲要唔係慢慢加上去喎，上星期都 ...

CATCAT ~~ 團長會搵日帶部 GPS 重新度度距離 ~~~看看 實際幾多 K
因此路段是比較辛苦及天氣 熱 故之前己 要求團長改為3粒星.  你完成己 好叻.
依架對腳好D 未???

快活人

原帖由 jogging_cat 於 2009-9-21 13:30 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

好 d 啦，不過今日都唔敢跑住，休息多兩日先跑番，年紀大一次過加咁多真係頂唔順，我初頭以為個半鐘倒，應該 ok gama，點知跑到幾乎受傷。

都係團長 寫預個半鍾 先令你有甘 ge 想法 ~~~~

快活人

catcat ~~d 時間好好 ar ..........加油

快活人

catcat ~~勁ＡＲ　

快活人

原帖由 jogging_cat 於 2010-9-1 11:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

琴晚運場仲未完全維修好，仲係好似跑障礙賽咁，所以阿sir臨時改咗唔練速度練耐力。每人跑8k共20個400m圏，時間以第一個圏做決定，要跑少少快但唔係最快，跟住每圏要慢4秒，去到第10個ࢴ ...

catcat ~~我好5鍾意跑圈.跑跑下我會"仲"眼訓   
你仲要跑20個圈.好勁

快活人

原帖由 jogging_cat 於 2010-9-21 12:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

寶翠 > 翠林 > 康盛 > 馬油塘 > 寶達 > 廣田 > 澳景 > 尚德 > PCCW > 寶翠
全程約12.5K 時間 1:35:34連休三次共10分鐘
當日真係好熱同焗，都跑得好辛苦吓。

當日甘熱都跑到.仲要完成時間都好快ar ~~~加油