不要停逢星期六長課耐力操~

AY60 · 發表於 2011-9-3 22:18:10

明天見

AY60 · 發表於 2011-9-4 10:34:45

Mill 姐，下次再碰到這種事就報警，要不然他們經常來騷擾閣下，不要手軟!

AY60 · 發表於 2011-9-5 13:48:23

上梅子林好哇!练练脚力.

AY60 · 發表於 2011-9-9 18:17:30

Thanks for Denis's great shot! CU all on this Sunday.

AY60 · 發表於 2011-9-12 11:20:36

Ryan兄,这不能怪你,我没带contact又跑得慢,所以才出现误会.不管往那方向跑都达到我们跑步的目的,殊途同归啊!这星期我去烟台,周四及周六都要请假,你们跑得开心点!

AY60 · 發表於 2011-9-12 12:18:35

Hi Ryan,小弟去跑半马,当作备战北马.应该9.22复操,到时见.

AY60 · 發表於 2011-9-12 21:18:56

哈哈!

先谢谢鼓励.你们也要在这星期天的比赛加把劲,跑快点

B,拿奖就更好喇!

AY60 · 發表於 2011-9-13 10:37:14

谢谢亮哥!很期待跟你去跑2011北马及上马.

AY60 · 發表於 2011-9-19 12:40:29

好的,希望能跟到亮哥及Lulu姐喇!

AY60 · 發表於 2011-9-19 16:18:20

天陰但無雨,14-20C,跑起來挺舒服,就是風大了點,回程有1-2K差不多要行(逆風太大,可比香港八號風).人氣一般(~3000，所以起步沒出現塞人),沿途打氣更是寥寥無幾.沒有黑皮膚及金毛參賽,也沒有CCTV直播,韓國人有也許不多,水站足夠.煙臺這地方人口應該不多,空氣天氣不錯,養老可考慮. 行了兩個晚上也找不到吃海鮮的地方，信錯酒店前臺的流言！當地的“青島”青島啤酒真的不一樣，清純! 到了飛機場準備回深圳才發覺急冻山東對蝦，一對有300g重，光吃一對都飽飽，在候機室禁區賣598元/500g，即一對約300元，太貴了!若早想起來在市內買十對八對回港送親友，大蝦更是我爸至愛海鮮之一。這次我跑出1H54M,跟PB差一點，還算可以。山東是有點遠，順道來跑還可以，記得吃海鮮及買對蝦。我就兩手及肚子空空的回。

AY60 · 發表於 2011-9-20 21:55:29

你太謙虛，我老是後勁不繼，跑圈時我都跟你不到。

AY60 · 發表於 2011-9-21 00:05:39

那裡那裡!幸虧天氣好所以跑得還可以，若出大太陽會像冰條溶化

。雖說猛龍過江，但當天省內的多，很多國內跑友不論老少平均水准都頗高，有位70多歲的長者跑半程才用了2H2xM,全程冠軍男的跑2H31M，才18歲，前途無量。從未去過山東煙台，原意半跑半玩，到了才發覺除了海灘就沒啥好看，那幾天天氣變冷，逛海灘的念頭也打消，沒有嘗到對蝦及海鮮倒是有點遺憾!有機會再去定要吃餐飽!

AY60 · 發表於 2011-9-21 14:50:48

北馬及上馬一定跟住亮哥玩的!

跑就跟不上喇!

AY60 · 發表於 2011-9-23 21:06:26

C U all tomorrow morning.

AY60 · 發表於 2011-9-23 21:30:52

對啊!我和curlyhair本來還未有膽量跑北京全馬，但半馬不設晶片計時，竟然不將我們半馬仔放在眼內，真的豈有此理!一怒之下干趣報全馬，哈哈!人生總有第一次的。

AY60 · 發表於 2011-9-23 21:40:47

期待跟亮哥/Gary跑2011北京全馬，希望不用坐收容車!

很羞家的!

AY60 · 發表於 2011-9-24 21:44:58

我就沒出血，但回程跑到科學園小腿老抽了，只能步行回沙田，看來要加把勁跟你們磨煉，否則北馬要坐上愛國號收容車!

AY60 · 發表於 2011-9-30 21:42:28

大佬金，明天有兩個獎等著你啊!加油

AY60 · 發表於 2011-9-30 22:30:24

頭三名當然有獎，跟住最快那五位都有獎，叫兩飛，波波你也有機啊!加油

AY60 · 發表於 2011-10-1 20:08:51

大佬金你已經很厲害喇!若我同場只能食你們的塵尾，佩服!明天晨操拼命也快不過你啊!

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