不要停逢星期六長課耐力操~

kin8333 · 發表於 2011-9-3 09:00:09

原帖由 denis3885 於 2011-6-12 22:58 發表

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駿哥你咁操法，今年點夠你砌啊？" />" />

金金:期實今年我如何都跑不過你啦

kin8333 · 發表於 2011-9-3 20:33:32

各位明天見

kin8333 · 發表於 2011-9-8 09:45:22

原帖由 街坊鄭 於 2011-9-8 09:17 發表

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上次同Andrew join 士丁,黃小虎行M3.落山時左腳膝頭發出痛楚.第二朝又覺得冇事,咁冇抖過.跑完814黎料,跑完828唔抖都唔得.上年玩完樂善開始傷了左腳.操山後引至復發.

鄭兄真的唔好跑啦,等康複後才跑啦, 要做到長跑長友呀

kin8333 · 發表於 2011-9-10 18:15:39

millmill明天來跑啦.唔好在家裡玩孫仔啦

kin8333 · 發表於 2011-9-11 06:53:27

早晨,出發啦

kin8333 · 發表於 2011-9-11 17:53:46

今日開開心心跑了19K

kin8333 · 發表於 2011-9-24 22:34:48

各位下次跑過啦

kin8333 · 發表於 2011-9-30 21:49:23

原帖由 AY60 於 2011-9-30 21:42 發表

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大佬金，明天有兩個獎等著你啊!加油

哦!什麼獎呀

kin8333 · 發表於 2011-10-7 20:43:36

原帖由 allanccl 於 2011-10-7 19:03 發表

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上個禮拜跑去大埔，後期好晒，都幾辛苦，好彩Gary聽話跑番慢d，沿途見佢抱住水機狂飲，所以聽日都係跑番馬遊場--->大圍--->烏溪沙--->馬鞍山算了。

亮哥明天早上看看天色才定啦

kin8333 · 發表於 2011-10-8 06:55:58

Ryan兄下星期跑啦

kin8333 · 發表於 2011-10-11 23:19:05

跑那裡都得及跑幾多k都無問題,lulu今日打你大陸電話都唔通啊

kin8333 · 發表於 2011-10-11 23:19:36

lulu幾時回香港呀

kin8333 · 發表於 2011-10-16 14:50:08

今日和大家一起跑了30k,好辛苦呀

kin8333 · 發表於 2011-10-16 20:14:30

原帖由 Gunners 於 2011-10-16 18:51 發表

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跑成30K 好彩無黎啫

Ryan你來了的話可能跑40K呀

kin8333 · 發表於 2011-10-21 22:16:20

lulu不是30k嗎?

kin8333 · 發表於 2011-10-24 07:59:19

原帖由 tank1438 於 2011-10-24 00:06 發表

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我上左亞公角三分二左右都係放棄，真係好鬼斜，連平d既回氣位都無

坦克兄:我在遊樂場都說過啦

kin8333 · 發表於 2011-11-29 23:49:50

原帖由 AY60 於 2011-11-29 23:23 發表

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呢排好旺英喔! 特首又英对英...... 骏哥,白兔,波波,Ryan:你地这周末要撑住个场,吾好比佢停啊!齐齐多跑几K助兴呗!

當然跑啦

kin8333 · 發表於 2011-12-3 20:29:59

今早和兔兔跑了30k好爽快呀

kin8333 · 發表於 2011-12-10 17:57:59

大力跑全馬都無問題啦

kin8333 · 發表於 2011-12-10 21:09:09

原帖由 零下十度 於 2011-12-10 20:35 發表

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波哥,你的全馬都沒問題啦~~

當然有問題啦,練習里數不多呀.

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