不要停逢星期六長課耐力操~

curlyhair · 發表於 2011-8-31 22:58:28

炎炎夏之星期日長課耐力操~ 日期:2011年9月4日,(星期日) 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:15AM 出發時間:時間:7:30am 路線:由馬鞍山---->大圍來回(15k)或加上>>>梅子林>>>馬遊場,(全程18.)或馬鞍山.......>>元州仔來回21K (可因應自己狀態增加里數) 報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 曾經出現過名單 1,路路 2,金金 3,波波 4,駿哥 5,喵喵 6,亮哥 7,夢璃 8,皇上 9,bobby 10,民仔 11,cc 12,大力 13,ay60 14,Gunners 15, curlyhair

curlyhair · 發表於 2011-9-15 23:05:57

知道，星期六見。

curlyhair · 發表於 2011-9-19 15:33:56

原帖由 零下十度 於 2011-9-19 10:15 發表

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開始秋涼,長課亦系時侯加多點里數了,呢次會先跑去烏溪沙折返上梅子林再落大圍,多3k共21k

多謝安排，照跟。

curlyhair · 發表於 2011-9-20 11:37:01

原帖由 零下十度 於 2011-9-20 10:16 發表

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師兄,我又有得跟你喇~

lulu 姐咪講笑啦，我每次都在你後面食塵

curlyhair · 發表於 2012-3-2 18:16:37

我又嚟啊！

curlyhair · 發表於 2012-9-11 10:44:15

來緊星期六會去試跑923跑族半馬路線,來回共15k~(水壩段不用試了)
路線:停機坪>大尾督路>汀角路單車徑>三門仔原路折返
建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)
歡迎有興趣人事參與~
日期:9月15日星期六
集合地點:大尾篤停機坪
時間:8:00am
報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)
1.路路,
2,波哥
3,皇上
4,may
5,民仔
6,Curlyhair
7,
8,

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