不要停逢星期六長課耐力操~

AY60

原帖由 Gunners 於 2011-11-27 08:07 發表

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安東尼,條link開唔到喎

Sorry, confidential ma. Here again! https://picasaweb.google.com/107184374533449913998/20111126MaOnShanTaipo?authkey=Gv1sRgCLnbxrjLg7qJTA#

AY60

原帖由 denis3885 於 2011-11-27 18:22 發表

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點解無我份扮......嘢？

大佬金,你平时扮吾扮嘢都甘多靓相,最多下次帮你拍些cosplay个人专辑啊!

AY60

呢排好旺 英 喔! 特首又英对英...... 骏哥,白兔,波波,Ryan:你地这周末要撑住个场,吾好比佢停啊!齐齐多跑几K助兴呗!

AY60

系呀！他們倆好厲害的，兔兔雙腿像波波滾動，波波兩腳像電兔一樣不駛用力。 我們這星期復操跑六或日哩? Lulu姐你是否和亮哥去跑樂善?我們豈不是又自己跑？

AY60

这周跑星期六 2011.12.10 好吗? 鉴于上星期天有很多网友跑完全马半马,建议跑少d当松松脚: 马鞍山游乐场>梅子林>大围折返 (若吾够喉就冲到乌溪沙) 7:30起跑,不要让我一个人孤独的跑啊!

AY60

大力兄，有閣下作伴就毋得頂，最好加埋兔兔波波駿哥壞人民仔curly...........。 自從聽了Lulu姐的明言“吾駛跑得快，最緊要跑得晒”，我前段再不快了，留力來界人啊!嘻嘻!星期六見

AY60

今早7:38與大力在馬游場起步，氣溫在13C以下，風頗大，去程順風，回程逆風，跑步及晨運的人寥寥可數。curly從大圍跑過來，三條麻甩在梅子林頂會合，還未到碧湖curly因腳疼退出，我們倆就相依為命地繼續跑往大圍，沿途人逐漸多，但還不到平常的十分之一。途中碰到條大狗，意圖向我們倆手無寸鐵施襲，幸好他的主人拉住，要不然我和大力定必將他生擒分C,今晚有菜加 到了文化博物館前休息了分半鐘就回程，到馬游場約19K用了1H49M47S net. Lulu姐，你們跑到那裡去啊？碰不到你們的!!!

AY60

原帖由 零下十度 於 2011-12-10 21:49 發表

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你有好多個30K的練習了,仲話唔夠~

我买重波波渣打全马跑410楼下 。大力进步神速，下年要升呢跑全马喇!

AY60

原帖由 零下十度 於 2011-12-12 10:02 發表

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ay師兄,甘你自己呢,渣打全馬又買自己咩時間啊~hgjD124" />" />hj

Hope that I could break 400. Regarding starting time, I'm OK with either 08:30 or 09:00. Would you run on this Saturday?

AY60

原帖由 零下十度 於 2011-12-12 21:22 發表

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呢個星期日有大埔10K比賽,你地有沒報名參加,? 沒既話就照開星期六啦~hgj091" />" />hj

没有比赛，那就星期六早上08:30马游场见。 大力坐150望145喇!等你回来庆功，祝各位跑友在这星期天跑出好成绩.......大埔...珠海...石岗...南区...台北

AY60

原帖由 零下十度 於 2011-12-13 22:06 發表

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我報左大埔喲,可唔可以偷懶一次甘多啊~hgjD124" />" />hj

没问题,多界几件来报答我吧!星期天我应该会去科学园帮你们拍照打气,各位大埔跑友加油! 亮哥,Simon, Luhui 台北加油!

AY60

明早可能只有我及我個影子跑長課，孤身走我路! 若有興趣的請在08:30左右在馬鞍山海濱長廊近聽濤雅苑 撞我 join我吧!

AY60

嘿!喝茶甘梭芙 ，星期天將你們面上的黑頭粉刺都影下來!

AY60

今早連我個影子都甩底毋起身(沒太陽)，07:40從禾輋起步跑往馬場 > 烏溪沙折返 >上梅子林 > 直沖文化博物館收工，然後去大x樂吃早餐，跑了1H49M，可能有18/9K掛！ 下星期六平安夜跑嗎？

AY60

原帖由 零下十度 於 2011-12-18 22:57 發表

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好,星期六約定大家啦~趁凍凍地整返30k都幾和味架." />" />

有亮哥及Lulu就包毋甩拖，30K我跟，最多以龟速完成。要上上梅子林啊!要不然1/2挡生锈滴。

AY60

原帖由 零下十度 於 2011-12-19 23:57 發表

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去程食好d,趁仲有胃口,拿拿聲嗒左佢先~

若果回来还有D力，我也想跟亮哥食多粒 ，到时再看情况。

AY60

原帖由 Gunners 於 2011-12-20 14:48 發表

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AY60,跟住又去邊度跑馬仔兼旅行呀hgj091" />" />hj

去跑厦马，然后想去武夷山逛逛。TKO那边像有20多位网友也去跑厦马，还有东涌Thomas及他的两位红颜跑友，好墟冚! Ryan星期六调假来跑跑啊!多的人柴哇哇热闹D，希望大力都拿到permit喇!平安夜的早上应该更平安嘛!

AY60

嘻嘻!我也是在赛场上见过....

AY60

Sorry to mention红顔跑手. I mean nothing at all. You don't have to cover up. Gunners just wanted to know if he saw your friends before. CU at Xiamen. I would buy you drinks.

AY60

原帖由 零下十度 於 2011-12-23 22:22 發表

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系未男人多數會用諗多左個方面去諗架~

甘就證明Thomas系真男人咯! 晚安，明早見!