不要停逢星期六長課耐力操~

kin8333 · 發表於 2012-7-26 23:00:12

星期六如果落雨就不去試路了,因為不能寫下每公里牌,所以都會來跑長課的.

kin8333 · 發表於 2012-7-26 23:03:20

今個星期六不能試路就下個星期六才試路啦,有義工想去跑試路的也可以來的.

kin8333 · 發表於 2012-7-28 00:07:52

各位兄弟姐妹明早見

kin8333 · 發表於 2012-7-29 18:50:29

原帖由 田中雅茂 於 2012-7-29 18:37 發表多d人黎跑,咁AY咪請飲可樂請到破產!

會長你都來跑啦,我請飲可樂

kin8333 · 發表於 2012-8-4 18:01:45

原帖由 tank1438 於 2012-8-4 13:50 發表多謝波哥可樂..(代敬錚多謝埋)

唔好客氣啦

kin8333 · 發表於 2012-8-6 23:20:01

星期六長課不如走30K好嗎?

kin8333 · 發表於 2012-8-9 09:17:14

今個星期六和金金都要開會,沒法跑30K了,只好跑12K算啦

kin8333 · 發表於 2012-8-10 22:42:32

原帖由 daniel0415 於 2012-8-10 22:07 發表俾波哥之前話走30K吓親仲未回魂 {搵藉口蛇王一次}。聽朝跑的各位加油！

唔關我事呀,我真的想練30k的,

kin8333 · 發表於 2012-8-11 06:59:05

雨下完了,開始出太陽啦

kin8333 · 發表於 2012-8-17 22:48:11

Daniel:好好保重,要做到長跑長友呀

kin8333 · 發表於 2012-8-25 19:41:46

今日我和lulu都無可樂飲呀

kin8333 · 發表於 2012-8-25 19:43:25

lulu和我今日都跑了15K,跑小2K就無得飲可樂.

kin8333 · 發表於 2012-8-25 21:49:23

還有要多謝lulu請飲茶

kin8333 · 發表於 2012-9-1 00:20:32

兔兔明白來跑嗎?

kin8333 · 發表於 2012-9-1 18:23:52

[quote]原帖由 田中雅茂 於 2012-9-1 17:57 發表威鬼威馬咩!天時暑熱求奇係0甘兒跑下就算啦! [/quote

會長:求求奇都跑3分半1K啦

kin8333 · 發表於 2012-9-1 18:28:52

原帖由 chuen3182 於 2012-9-1 16:16 發表 " src="./images/smilies/mg/1_08.gif" smilieid="1080"> 好厲害吖！我實跑唔到" src="./images/smilies/mg/1_14.GIF" smilieid="1108"> ⋯令我好佩服" src="./images/smilies/mg/1_29.GIF" smilieid="1089">

駿哥:每個星期都上華山,跑42K都無問題啦

kin8333 · 發表於 2012-9-7 23:59:56

各位明天見

kin8333 · 發表於 2012-9-13 23:57:33

兔兔現在跑起來快過之前呀

kin8333 · 發表於 2012-9-14 00:04:44

原帖由 零下十度 於 2012-9-14 00:02 發表我就越跑越慢了~

跑得越來越慢這個是我才真

kin8333 · 發表於 2012-9-14 18:57:08

原帖由 daniel0415 於 2012-9-14 09:58 發表 Lulu姐，我都歇咗咁耐啦，狀態有排先練得返，到時祗可以跟你哋後面食塵。

不用怕,有我在後面食塵,放心啦.

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