不要停逢星期六長課耐力操~

零下十度

原帖由 denis3885 於 2011-9-27 15:17 發表

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1-10-2011比賽完，所以我2-10-2011會在元仔 洲回程到馬鞍山遊樂場約22K。

我地都唔會跑甘多,有半馬就收貨了.

零下十度

原帖由 tomcat 於 2011-9-29 15:41 發表

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2/10 各位上午7:45分雙橋見

記得等埋我地啊~

零下十度

原帖由 tomcat 於 2011-9-29 23:55 發表

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係!當然等埋一齊跑啦.

事關我地次次都唔夠准時嘛~

零下十度

原帖由 denis3885 於 2011-9-30 21:31 發表

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明天國慶盃我會著斧山橙出戰。" />" />" />

搞到我都心思思想出斧山橙添~

零下十度

原帖由 kin8333 於 2011-9-30 21:49 發表

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哦!什麼獎呀

如果系工聯會會員報埋個人就隨時可以叫雙飛喇~

零下十度

今朝臨出門時整左兩條蕉,袋住包GEL,起跑時一路跑一路食,好難啃,分三次啃左半包, 全程沒飲水(好驚訝自己D耐喝性原來都幾強)PB唔到自己最佳時間,下次都系食返D實物穩陳.

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原帖由 AY60 於 2011-10-1 22:53 發表

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聽說Lulu姐今天拿獎，恭喜!甘多阻滯也得獎實在不容易，而10K應該不是閣下專長，待全馬再發威吧!

多謝ay,我其實好怕跑10k.8k的賽事,實屎火,你睇我平時跑得甘hea就知啦~ 中意跑全馬都系享受能夠順利完成的樂趣~

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原帖由 Gunners 於 2011-10-2 14:08 發表

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今早完左人生第一個半馬,跑連休2:20:51.跑完返到屋企要抖返一個鐘

弓起,弓起,好快可以升呢跑全馬了~

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原帖由 denis3885 於 2011-10-2 15:47 發表

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AY60 C 兄我D只係普通料來...嫁！

普通料~我..........................

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原帖由 leefs 於 2011-10-2 23:46 發表

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好耐無去參拜"大王爺"啦！

仲好講,你次次都遲大到,一系影都沒~

零下十度

迎全馬星期六長課耐力操~ 日期:2011年10月8日,(星期六) 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:15AM 出發時間:時間:7:30am 路線:由馬鞍山---->大圍來回(15k)或加上>>>梅子林>>>馬遊場,(全程18.)或馬鞍山.......>>元州仔來回21K (可因應自己狀態增加里數)

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原帖由 allanccl 於 2011-10-7 19:03 發表

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上個禮拜跑去大埔，後期好晒，都幾辛苦，好彩Gary聽話跑番慢d，沿途見佢抱住水機狂飲，所以聽日都係跑番馬遊場--->大圍--->烏溪沙--->馬鞍山算了。

我想有得晒，南宁呢边下了整整3天的雨，又冷又湿，想跑都跑5到~已多日都未见过阳光了·~

零下十度

各位上京赴考的同学加油啦！

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各位早晨~ 呢个星期天想跑边度，同想跑几多K~ 除了要上京负考的几位，还有没人有比赛呢~

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原帖由 kin8333 於 2011-10-11 23:19 發表

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lulu幾時回香港呀

返離啦,返離啦~~

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原帖由 kin8333 於 2011-10-11 23:19 發表

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跑那裡都得及跑幾多k都無問題,lulu今日打你大陸電話都唔通啊

10月16日星期日730照舊馬游場出發~

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各位同學仔,星期日有送加>>>>>梅子林~

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唔使報名架,想來自動出現就ok了,~

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原帖由 lewischan 於 2011-10-15 09:58 發表

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好wor....我都想參加,請問馬遊場有無停車場....

停車可選擇耀安或怛安邨~

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原帖由 tank1438 於 2011-10-15 00:55 發表

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我想跟你地操長課...唔知會唔會厭我慢呢...我未試過兩小時內完成半馬架

我地唔使跑得快,最緊要跑得晒,放心啦,跑幾慢都有人陪的.