其實游水同跑步用既力係咪一樣呀?

kopo1128

原帖由 am2188 於 2008-8-6 01:08 發表

                               
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近期小弟都唔知咩野事.....特別雙腿都在游完水後痛....特別右腳d膝部後.....好像之前跑步的情況一樣......
諗都諗唔到...竟然可以好似跑步咁傷

我自己就會以游泳(自由式)來relax. 我通常會游1.5km至2.4km(視時間許可而定). 我覺得蛙式對跑步未必有舒緩作用. 我覺得蛙腳會與跑步一樣使用差不多的肌肉群.  而且由於水有浮力, 有時弄傷了筋骨也未必立即知道. 相反, 自由式則以手部為主. 可以讓腿部有多點休息.