路路有節目8月27號星期六馬鞍山長課

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8月27日星期六馬鞍山長課 2011年8月27日,(星期六)~~馬鞍山長課~ 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 早上 7:30AM馬鞍山"遊樂場" 由馬鞍山---->大圍>>>>>>馬遊場,(全程15k) 上上個星期日試跑過此路段,發現佢比較多樹陰,唯一唔好就系沒水機.建議各位請自己帶支水跑 (可因應自己狀態增加里數)可加插來回栴子林(約4k) 新建議運動場出→馬鞍山海濱長廊左轉到尾→返轉頭馬鞍山雙橋→ 碧濤三期落城門河畔→大圍雙橋對面回程→體院→馬鞍山雙橋→馬鞍山遊戲場。全程約18K(多謝大佬金) 亦可因應天氣隨時更改往元州仔來回21k 報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 曾經出現過名單 1,路路 2,金金 3,波波 4,駿哥 5,喵喵 6,亮哥 7,夢璃 8,皇上 9,bobby 10,民仔 11,cc 免責聲明 1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6.參加者的個人保險須自行負責。 7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。 8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放

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有咖，你去到就会见到亮哥他们的了。

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下周有我回归啦~~

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原帖由 ccomeout 於 2011-8-20 19:28 發表

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好野，好耐無同lu姐一齊跑！今次跟實你，唔怕跑錯路！

甘......................星期六記得浦頭喇~~

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曾經出現過名單 1,路路 2,金金(要返學) 3,波波 4,駿哥 5,喵喵(要操水) 6,亮哥 7,夢璃 8,皇上 9,bobby 10,民仔 11,cc 12,大力 13,ay60

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原帖由 Gunners 於 2011-8-26 11:31 發表

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lulu姐,我又黎呀,原來星期六晚先返通宵

好啊,明早見~~

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曾經出現過名單 1,路路 2,金金(要返學) 3,波波 4,駿哥 5,喵喵(要操水) 6,亮哥 7,夢璃 8,皇上 9,bobby 10,民仔 11,cc 12,大力 13,ay60 14,Gunners

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耶..矛錯喇~~

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各位同學,請留意下星期轉跑星期日,

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原帖由 denis3885 於 2011-8-28 12:46 發表

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我建議由沙田運動場起步，交通大家比較 方便。

邊樹起步我都沒問題,之不過系習慣左馬游場戈邊感覺比較安全D,仲有夏天那邊會沒咁曬,不想改動住.