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請教：三鐵訓練時間表 (每週)

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發表於 2011-8-4 14:20:19 | 顯示全部樓層

Thank for sharing, 對我地依d要番朝9晚6嘅人來說, 可以番工前操1課(a.m.), then放工操1課(p.m.), 希望也可以達到同樣效果

http://www.trinewbies.com/tno_trainingprograms/tno_HIM.asp

[ 本帖最後由 key 於 2011-8-4 14:22 編輯 ]

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