新跑友, 大基大參上!

大基大

各位好.

我係最近一個月才的起心肝跑步的. 快近半百之年, 最近更發覺追巴士無力 , 上斜見暈.  

                               
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見身邊的同齡朋友, 上山下水樣樣得, 為免落伍, 坐言起行開始跑步訓練. 我多數在天水圍跑. 請各跑友多指教.

大基大

KF 兄

多謝鼓勵！我練跑了一個月，體重方面略有改善，今早照鏡時見大脾size 幼了一圈，喜不自勝．　

呢個圖像對我意義非凡，係支持我奮鬥下去的原動力．

我一直都有留意Wong sir 訓練課程，見到自己依家只能約４０分鐘跑完５公里（心率平均達１６０ ）．想來還是操多點基本功才去請wong sir 指導．．

[ 本帖最後由 大基大 於 2011-8-19 16:56 編輯 ]