Cliff之跑步記錄

Cliff · 發表於 2011-9-20 12:57:54

本帖最後由 Cliff 於 2013-10-22 15:22 編輯

健康跑步快樂生活-Cliff之跑步記錄

自2010年底参加左鹽田山地馬拉松的10K，便開始中意上跑步。平時都是在家附近的平路上夜跑，週末時不時會到深圳市的各大公園跑，喜歡邊跑邊拍相，希望可以有機會可以同大家分享。亦很佩服長跑網大家庭里的ching/tse。

點解要跑步，其實小弟一路都中意運動，讀書階段，基本上系足球、籃球、乒乓球，樣樣都玩得下，工作后，曾經有過幾年打乒乓球，2000年起，羽毛球成左我ge最愛，後來由於羽毛球對身體損傷太大（本身腰椎就不好），次次打完都要腰痛幾天，便改為游泳，但系由於場館所限，2010年便上半年就無點運動。

由於工作關係，小弟需要長時間對住電腦，頸椎、腰椎勞損長期折磨我（10+年啦），頸椎勞損導致腦部供血不足令我長期頭痛，腰椎問題亦好麻煩，坐耐d企耐d行耐d都會好累、好痛，另外，從2010年初開始，經常感覺胸悶（但到醫院檢查又話心臟無大問題，就系有d勞累，可能系精神緊張，最好睇下心裡醫生），最嚴重時，我隨身都帶住救心丸，經常訓覺前都擔心一覺不醒。而且也有嚴重的睡眠問題，訓唔著，早醒，睡眠質量極低。果段日子，我真系覺得人生好灰。

好偶然ge機會，嘗試左大步走（快走）同埋跑步，我感覺身體好左好多，宜家經過差不多10個月的跑步，本人的身體發生左積極的變化，如：成功戒左抽左15年的煙癮（真系好奇喔，跑下跑下就唔想抽啦），瘦左fit左，能一口氣爬上6、7層樓（以前根本唔可能），睡眠質量好左，精神好左，亞健康無左，腰頸勞損疼痛好左，胸口唔再悶（醫生睇左我ge心電圖話我ge心臟好fit）..........真系講都無信，好似打通左任督兩脈，一通百通，仲勁過仙丹。不過有病都系要睇醫生，齋跑步唔得架。

跑步距離也從一開始跑700米都要喘到趴低到宜家可以輕鬆跑7、8公里（當然跟高手不能比，但系同自己比就很滿意啦），希望今年2011年能完成一次half M（已報名12月的上海馬拉松半程和鹽田山地馬拉松10K）。希望在明年2012年能完成了一次全程。

本人跑步的口號同目的系“健康生活、快樂跑步”。

希望在此記載我的一些跑步經歷（同時也在國內的跑步聖經論壇有記我的跑步日誌）

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-9-22 09:14 編輯 ]

Cliff · 發表於 2013-11-25 14:24:39

广马作业：
跑在2013广州马拉松
http://bbs.runbible.cn/forum.php ... 9&fromuid=53054

Cliff · 發表於 2013-11-24 23:57:13

2013-11-23 周六
2013廣州馬拉松半程順利完賽，成績2h19m。
部份相片pls refer to below link.

2013廣馬中讓人肅然起敬的跑者
http://bbs.runbible.cn/thread-270326-1-1.html

从背影看2013廣州馬拉松
http://bbs.runbible.cn/thread-270328-1-1.html