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原帖由 winnie220 於 2011-10-20 17:44 發表

                               
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本想問點可以提升跑速,見到一篇紀嘉文同姚潔貞嘅訪問,都幾有用,所以分享一下啦！

T︰可知道「渣馬」的起跑時間很早，睡得不夠應否去比賽？文︰ 之前看過一本書，原來有實驗證明，兩天前的休息反而更重要，例 ...

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討論區方針與指引守則  香港長跑網已經就討論區訂立了一套方針與指引守則，以進一步推動我們創造一個自由開放的討論平台，我們的方針是所認為應當遵循的標準可使我們的指引更具合理化性質。

  以下守則描述的標準有著本社區的共識，是以普世認識的道德價值觀點，並適用於所有本討論區參與者，其中某些方針仍在演進之中。

  由於我們的方針持續地演進，許多會員感到成文規則有其不可避免的欠缺性，難以覆蓋干擾或惡意行為的所有可能形式。

  例如，某個用戶可能因其行為與我們成文方針的內在精神背道而馳而受譴責,編輯或終止賬戶，即使規則文字並未被違反。

  而那些抱持善意、展現文明、尋求共識，並且努力創造一個優良的網上平台的人，是大家所樂見的。

• 避免偏頗 : 任何發言或回應 請以關愛,合理,公平地來表述不同的觀點。
• 尊重其他參與者 : 討論區的參與者來自許多不同的地區,組織及有著不同的教育,文化,工作,宗教背景，並有廣為不同的立場及觀點。尊重他人是我們有效解決問題關鍵，在爭辯出現時請保持冷靜,文明。
• 請勿侵犯版權,著作權及可能引起的法律問題。
• 請勿使用污辱或褻瀆性文字。
• 請勿人身攻擊。
• 請勿使用令人反感的用戶名、別名、嚦稱及簽名檔。
• 請勿意圖挑釁或引發矛盾。
• 請勿傷害新手。
• 高透明度 : 解釋編輯或撤回文字原因。
• 高道德誠信 : 正當使用你的賬戶。
• 個人私隱 : 不使用本網站任何空間用作儲存個人資料或非公開檔案。
• 賬號設定 : 使用人需自行負責本身的賬戶設定，本網不會為個別賬戶進行個人化設定。

香港長跑網 - 管理團隊示
25.5.2011

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原帖由 winnie220 於 2011-10-26 13:51 發表

                               
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