6月26日(星期五)荃灣青公約跑預埋你

mill

日期：6月26日(星期五)荃灣青公約跑預埋你
集合時間 :  (起跑時間 7:00 PM )(不見即散), (不設拉筋時間, 請自行提早到達公園拉筋)
集合地點 : 荃灣公園, 更衣室門口集合
晚餐 :
借locker :  請預早10分鐘到網球場則的辦事處填表借locker鎖匙, 手快有, 手慢無. @@(為安全起見, (請自備小鎖頭一個)
路線 : 荃灣公園起步-->機場展覽館( 10K)--->深井嘉頓來回, (約12.5K)長短隨意!

報名: (報名請到最後一頁)


1. mill
2. 坦克
3. WU SO
4. Eddy
5. SIU SAI WAH
6. WILLY
7. Doris
8. 蝦蝦
9. 成成
10. wilson
11. WHICKY
12. 力高





網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外.，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。

11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，

mill

好野 Gunners兄同亮哥都來.... 根拿 : 今次同唔同我地食野呀?

mill

多謝成成支持~~

mill

原帖由 Gunners 於 2011-10-26 12:43 發表

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唔黎跑唔緊要啦,不如黎埋單喇

好主意呀根拿

mill

原帖由 ccomeout 於 2011-10-26 12:40 發表

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靚mill, 我未知可否來，要睇下個日做唔做得切D野！你預我唔來先啦！

大力, 你唔來點得呀..來比我介吓你都好ma 堅堅 : 我會帶網衫比華哥架喇..放心啦 ! 堅堅 : 咁你呢..你來跑嗎 ?

mill

我啱啱都跑完青公返來..12.2k, 跑左1:06:06

mill

原帖由 tank1438 於 2011-10-26 23:08 發表

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好厲害喎,星期五咪要跟你尾..

你又笑我 ....你點會跟我尾呀! 講都無人信啦! 天晚見喇坦克車師兄

mill

原帖由 shogikin 於 2011-10-27 10:39 發表

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最親愛的mill, 星期五我有野聽, 我要多2week時間才能來到 Kin in Running

等到我頸都長....堅堅成日都咁忙的.

mill

原帖由 tank1438 於 2011-10-27 13:02 發表

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邊敢笑mill姐你呀,我今晚踢波,聽晚當recover run,唔會跑太盡,跟你尾燈跑岩岩好...

係我跟你尾燈先啱~天晚唔好介得我咁痛呀!

mill

原帖由 ccomeout 於 2011-10-27 19:07 發表

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盡人事啦！我都好想來呀！

你家有老虎...明白的, 下次得閒先來啦!

mill

原帖由 pck 於 2011-10-27 21:51 發表

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是否準時7:00pm就出發？

係呀!通常都好準時起跑的. 　

mill

原帖由 Samson 於 2011-10-27 22:07 發表

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mill c-tse 小弟是新來會員及網友,明晚希望跟大家練跑,(因我不是荃灣人,青公從未跑過,)請多多指教。

Welcome呀Samson 好高興明晚你都來join大家! 你知道怎樣去荃灣公園網球場的集合地點嗎? 青公風景很好的, 條路不算難跑, 又是直路一絛..跟住大家一齊跑應該唔會盪失路的. 咁我加埋你名, 明晚早10分鐘到啦!　有問題可以Call我的.我pm電話比你.

mill

10月28日(星期5)荃灣青公約跑~~~~ 日期：2011年10月28日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm (不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. mill 2. 坦克車 3. 輝仔 4. 亮哥 5. Gunners 6. 成成 7. 荃灣華 (未取網背心,請帶d給他試) 8. Samson 9. 10. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

mill

唔明copy出來個post點解會咁, 唔緊要啦邊個做好人同我更正番.Thanks！　

mill

原帖由 pck 於 2011-10-27 21:51 發表

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是否準時7:00pm就出發？

咁你會唔會來一齊跑呀?

mill

原帖由 pck 於 2011-10-27 22:30 發表

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明晚我都參加，希望能夠準時到達。另外mill姐,可否帶一件大碼背心屯及T恤比我。謝謝！

當然可以啦! 明晚見, 天晚帶埋兩件大碼衫比你.

mill

好心人坦克車, 同我加埋PCK師兄個名好嗎 ~~~

mill

原舨 tank1438 於 2011-10-27 22:34 發表

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eee...我copy就無晒色既??

唔緊要啦! 地點, 時間, 人名清楚就ok啦!

mill

好攰了..訓先喇! 明晚見啦各位~~

mill

原帖由 大力方位 於 2011-10-28 17:48 發表

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唔該晒! mill 姐 & 亮哥!

小大力, 下次你來我再帶 size : 36的背心給你啊 ! 今日好開心, 最後仲來多了3個令仔, 大B哥, E.T & 皇上